Hva er en ideell Kolesterol Ratio

? Med 17 prosent av Amerika rammet av høyt kolesterol , er det viktig å forstå hva disse tallene betyr og hvordan de påvirker deg . Kolesterol ratio er viktig fordi et godt forhold kan bidra til et høyt kolesterol ved å bruke de positive effektene av HDL mot den negative påvirkningen av LDL . Total Kolesterol

The American Heart Association anbefaler total kolesterol å være mindre enn 200 mg /dl. En måling mellom 200-239 mg /dl er borderline høy , og over 240 mg /dl er svært høy .
LDL og HDL

LDL målinger mindre enn 100 mg /dl er optimal , 100-129 mg /dl er høyere enn normalt, er 130-159 mg /dl borderline høy , 160-189 mg /dl er borderline høy og over 190 er høy . HDL nivå for kvinner bør ikke være mindre enn 50 mg /dl , mens menn bør ha ikke mindre enn 40 mg /dl.
HDL til total kolesterol

Det er tre forskjellige forhold for å observere når man ser på kolesterol . En er total kolesterol og HDL . Den optimale forholdet her ligger 3,5 til 1, med 5 til 1 er den høyeste antallet bør gå .
HDL til LDL

andre forhold for å se på er HDL til LDL . Dette kan beregnes ved å dividere LDL inn i HDL. Den optimale forholdet her er 1 til 0,3.
LDL og HDL

Den endelige forholdet er LDL og HDL , som beregnes ved å dele HDL til LDL . Den optimale forholdet for LDL og HDL er 2.5 til 1, med 3,5 til 1 som høyeste akseptable forhold.