Hva er akseptable kolesterolnivået

? Delstaten ditt hjerte er avhengig av å holde sunne kolesterolet . Kolesterol , eller nærmere bestemt blodkolesterol , er voksaktige eller fett steroid funnet i cellemembraner som er transportert gjennom legemet i blodet. Mens kroppen gjør naturligvis dette stoffet , vi også spiser en god del av kolesterol gjennom mange av de matvarene vi spiser . Dette kan føre til at overflødig kolesterol nivåer som kan tette blodårene , risikere et hjerteinfarkt eller hjerneslag . Akseptable kolesterolnivået er et sunt nivå av kolesterol som ikke vil negativt påvirke ditt hjerte . Typer
p Det er flere typer kolesterol som må tas i betraktning når man vurderer kolesterolnivået . De er lav tetthet lipid protein ( LDL ) , høy tetthet lipid protein ( HDL ) og triglyserider --- ikke å nevne den samlede totale kolesterolnivået .
LDL nivå

LDL kolesterol nivået er hva folk generelt snakker om når de rapporterer høye kolesterolverdier . Dette kalles også '' dårlige kolesterolet . " Å ha for mye av dette i arteriene er skadelig for hjertet og hjernen . Et sunt LDL nivået er under 100 , og for noen allerede i faresonen for hjertesykdom , bør det være under 70 år.
HDL

HDL kolesterol nivå , også kalt "gode kolesterolet " bør være høyere enn LDL -nivå . jobben av HDL kolesterol er å bære kolesterol fra blodårene til leveren , hvor det er eliminert fra kroppen . Denne kolesterol bør fortsatt være innenfor normalområdet. Et akseptabelt nivå for HDL kolesterol er 60 eller høyere . Hvis det er under 40 for menn eller 50 for kvinner , er det en forhøyet risiko for hjertesykdom .
triglyserider

Når det er overflødig triglyserider i blodet , kan det føre til aterosklerose ( åreforkalkning ) og føre til hjertesykdom eller et slag . Akseptable triglyseridnivåer er mindre enn 150 .
Total Kolesterol

Din totale eller samlede kolesterol nivået er hva folk flest går etter for å finne ut hva som er akseptabelt eller ikke . En ønskelig total kolesterol er mindre enn 200 , og 200-239 er borderline høy .
Kolesterol hos barn

vekt på å holde styr på kolesterolnivået hos barn har fått som flere barn har blitt overvektige . Foreldre som har høyt kolesterol eller overvektige barn bør ha sin kolesterol sjekket . For barn i alderen 2 til 18 , bør LDL nivåer være 110 eller mindre , og det totale kolesterolnivået bør være mindre enn 170 .