Hvordan redusere høyt kolesterol med Niacin

kan Personer som har høyt kolesterol og har lyst til å prøve å behandle tilstanden vurdere å bruke Niacin . The National Library of Medicine ( NLM ) forklarer at Niacin er vitamin B3 og er naturlig forekommende i mange matvarer , inkludert fisk , kylling , egg og meieriprodukter( se Ressurser ) . Du kan også ta niacin kosttilskudd hvis du ikke får nok kosten B3 . Du trenger
Liste over medicationsNiacin kosttilskudd på
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter dine kolesterol behandlingstilbud med legen din før du begynner å ta vitamin B3 . Kontroller at du har en liste over alle dine nåværende medisiner slik at han kan nøyaktig vurdere om denne behandlingen er trygt for deg .
To

Fortsett å ta kolesterol medisinen hvis du har fått foreskrevet statin narkotika . Niacin kan ikke være i stand til å redusere dine totale kolesterolnivået i blodet på egen hånd , men det kan bidra til å øke HDL ( det "gode " kolesterolet ) nivåer .
3

Vær oppmerksom på dosering retningslinjer hvis du velger en niacin supplement . Voksne trenger minst 14 mg hver dag av " niacin tilsvarende" , men kan trygt supplere opp til 35 mg daglig . Tar mye høyere doser av de anbefalte mengder betyr ikke nødvendigvis til nytte for deg og utskilles i urinen .
4

gjenkjenne bivirkningene du kan vise når du bruker vitamin B3 som en høyt kolesterol behandling . Noen mennesker opplever midlertidig rødhet eller rødme i huden . Niacin kan også føre til at du har en urolig mage eller andre fordøyelsesproblemer.