hvor kan jeg finne en liste over matvarer med høyt kolesterol?

Her er en liste over noen matvarer som er kjent for å ha høye mengder kolesterol:

Rødt kjøtt , som storfekjøtt, svinekjøtt og lam

Økologisk kjøtt , som lever, nyre og hjerner

Fullfete meieriprodukter , som melk, fløte, ost og iskrem

Tropiske oljer , som palmeolje og kokosolje

bearbeidet kjøtt , som bacon, pølser og pølser

**Eggeplommer

**Hummer

**Reke

Fet fisk (som laks, ørret, makrell, kveite, blåfisk, tunfisk)

Enkelte oster (brie, camembert, cheddar, sveitsisk, stilton,)

Det er viktig å merke seg at inntak av disse matvarene i moderate mengder ikke i vesentlig grad bidrar til økte kolesterolnivåer. Et balansert kosthold og livsstil er avgjørende for å opprettholde riktige kolesterolnivåer