Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Å spise disse fettene kan senke det dårlige kolesterolet og øke det gode og dermed redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.

Enumettet og flerumettet fett.

Eksempler inkluderer:

*Olivenolje

*Kanolaolje

*Avocado

*Nøtter

*Frø

*Fet fisk (som laks, makrell og tunfisk)

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt