Helse og Sykdom
Hamstring skader er svært vanlig blant idrettsutøvere som er pålagt å sprint eller endre retninger plutselig i midten av skrittlengde. Dette inkluderer hurdlers , sprintere og fotballspillere og basketballspillere . Hamstring skader kan også være forårsaket av ekstrem overdrive eller en plutselig trykket plasseres på musklene . Jo tidligere en bandasje er plassert på den skadde hamstring , jo mer sannsynlig er det at skaden til musklene vil bli minimert .
P Det er tre hovedtyper av hamstring forstuinger , merket med deres alvorlighetsgrad . En klasse en forstuing indikerer at muskler eller sener har vært hyper -extended , som fører til små rifter og skarpe smerter . Grad 1 tårer vanligvis krever kort utvinning tid og vil leges raskere hvis de blir behandlet raskt med en bandasje og kaldt omslag umiddelbart etter at problemet er identifisert .
En klasse 2 tåre er mer alvorlig og viser at det har vært store rifter eller brudd i hamstring . Disse vil være svært smertefullt å ta på, kan danne blåmerker og vil begrense bevegelse av benet . Disse vanligvis ta mellom tre og seks uker å fullstendig leget , og i denne tiden en kompresjonsbandasjevil bidra til å holde musklene immobile . Arkiv
Grad 3 hamstring skader er det mest alvorlige med en fullstendig rive av muskelen , eller fullstendig løsrivelse av ligament fra enten bekken eller kneet. Du kan identifisere disse lett , som muskel vil bli gjengitt helt ubrukelig , er store blåmerker langs utsiden av låret synlig og muskelen selv kan virke klumpete i utseende . Bandasjer bør brukes med forsiktighet til disse skadene som for mye press kan forverre riften . Dette vil ta to til seks måneder å lege , og vil ofte kreve kirurgi for å reparere den knuste hamstring .
Bandasjer arkiv
kompresjonsbind være et middel for immobilisering av skadde muskler i orden for å forhindre ytterligere skade. For å bruke en av disse bandasjene du trenger for å holde hamstring forhøyet og rett, og forsiktig vikle bandasjen rundt det berørte området . Disse bandasjene er vanligvis brukt som et midlertidig virkemiddel for å gi sikker støtte for en karakter 1 eller 2 skader . Kompresjonen bandasje påføres så snart som mulig etter skaden oppstår . Med alvorlige skader, spesielt grad 2 eller 3 forstuinger , alltid kontakte helsepersonell for legehjelp . Når legen gir deg klarering til å bruke disse hjemme , par kompresjonsbandasje med is og lys fysioterapi til hastighet utvinning .