Helse og Sykdom
En magemuskelbelastning er en type bløtvevsskade som oppstår når en eller flere av musklene i magen strekkes eller rives. Dette kan være forårsaket av en plutselig, kraftig bevegelse eller ved overforbruk av magemusklene.
Symptomer
Symptomene på en magemuskelbelastning kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, men kan omfatte:
* Smerter i magen eller korsryggen
* Muskelspasmer
* Blåmerker eller hevelse i magen
* Vanskeligheter med å flytte eller løfte gjenstander
* Ømhet å ta på
Behandling
Behandling for en belastning av magemuskel involverer vanligvis følgende:
* Hvile
* Is
* Komprimering
* Høyde
* Over-the-counter smertestillende midler
* Fysioterapi
I de fleste tilfeller leges magemuskelbelastninger i løpet av noen uker til noen måneder. Noen mer alvorlige skader kan imidlertid kreve kirurgi.
Forebygging
Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre belastninger på magemuskler, inkludert:
* Varm opp før trening eller andre fysiske aktiviteter
* Kjøl deg ned etter trening eller andre fysiske aktiviteter
* Unngå å løfte gjenstander som er for tunge
* Bruk riktige løfteteknikker
* Styrk magemusklene med regelmessig trening
Hvis du opplever noen av symptomene på en strekk i magemuskelen, er det viktig å slutte med det du gjør og oppsøke lege.