Benkrøllen er en muskulær motstandsøvelse som først og fremst jobber med hamstring-muskelgruppen, som ligger på baksiden av låret. Hamstrings består av tre muskler:biceps femoris, semimembranosus og semitendinosus. Leg curl-øvelsen retter seg spesielt mot og styrker disse musklene ved å isolere og trekke dem sammen. Mens leg curl-maskinen ofte brukes til denne øvelsen, kan den også utføres med andre varianter som stående eller sittende hamstringcurl ved hjelp av motstandsbånd eller ankelvekter.
