Hvordan avlaste Restless Leg Syndrome Uten reseptbelagte legemidler

Restless Leg Syndrome er en ufarlig, men irriterende tilstand som forårsaker sufferers ubehagelige opplevelser i sine ben . Det er flere reseptbelagte legemidler på markedet brukes til å behandle Restless Leg Syndrome . Mens disse stoffene er ofte effektive i å lindre symptomene , de kommer med bivirkninger, og ved en monetær kostnad. Hvis du eller noen du kjenner lider av Restless Leg Syndrome og ønsker å prøve å finne lindring uten bruk av reseptbelagte legemidler , kan fremgangsmåten i denne artikkelen være til hjelp for deg . Instruksjoner
en

Move . Arkiv

Mest Restless Leg Syndrome lider finner at deres symptomer er meget lettet ved å flytte beina . Hvis det er praktisk å gå rundt litt , for all del gjøre . Noen ganger vil symptomene bedre etter en kort spasertur .
To

Exercise .

Noen RLS lider har funnet at regelmessig aerob trening utføres selv når symptomene ikke er til stede kan bidra til å redusere hyppigheten som de opplever symptomer . Regelmessig aerob trening har andre helsemessige fordeler også , så dette er et godt skritt å gjennomføre.
3

Pakk bena .

Tight beinbeleggsom kompresjonsstrømper kan hjelpe med rastløse ben symptomer . Plan for å bruke dem når som helst symptomer kan være et problem , slik som på fly, i kinosaler , eller når du prøver å gå i dvale .
4

Ta varme bad .
P Hvis det er praktisk , ta et varmt bad kan hjelpe med RLS . Dette er en spesielt nyttig skritt å ta rett før sengetid når du prøver å slappe av.
5

Tenk over skranke medisiner .

Noen Restless Leg lider har funnet at over disk smertestillende medikamenter kan lindre symptomene . De med en anti - inflammatorisk effekt kan være spesielt nyttig .