Hvor mye søvn trenger vi?

- Anbefalt søvnvarighet: 7-9 timer/natt

Eldre voksne (65 og eldre)

- Anbefalt søvnvarighet: 7-8 timer/natt

Tenåringer (13–19)

- Anbefalt søvnvarighet: 8-10 timer/natt

Barn (6–12)

- Anbefalt søvnvarighet: 9-12 timer/natt

Småbarn (2–5)

- Anbefalt søvnvarighet: 10-13 timer/natt

Spedbarn (0-1)

- Anbefalt søvnvarighet: opptil 17 timer/dag, inkludert dagtimer

Nyfødte (0-3 måneder)

- Anbefalt søvnvarighet: 14-17 timer/dag, inkludert dagtimer