Helse og Sykdom
- Lytt aktivt og valider følelsene deres.
Gi et trygt sted
– Tilby å bo hos dem eller skap en koselig lesestemning
Utdann forsiktig
– Del fakta om hvor vanlig det er å frykte mørket.
Lag komfortelementer
- Tilby en beroligende berøring eller gi dem en komfortgjenstand.
Distraher/skift fokus
- Diskuter morsomme planer, spill spill eller fortell historier.
Introduser lys i etapper
- Bruk lite lys og gjør ting gradvis lysere.
Øv avslapningsteknikker
- Foreslå enkle pusteøvelser før leggetid.
Søk profesjonell hjelp
– Oppmuntre til terapi dersom frykten påvirker trivselen.