Fysioterapi for akillessene Tear og Rupture

akillessene rive og brudd er en vanlig idrettsskade blant idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere alike , spesielt løpere og syklister . Også kjent som Achilles tendoinitis eller Achilles tendinopati , innebærer denne skaden en delvis eller total pause i akillessenen, som forbinder hælen og leggmuskelen . Skaden kan oppstå gradvis fra misbruk eller uriktig mosjon , eller plutselig fra en stamme eller snuble . Recovery tar alltid flere måneder . Stretching

Den primære typen fysioterapi for akillessene rive og brudd er enkel stretching og massasje for å holde leddet fleksibel og minimere risikoen for ny skade . Strekker omfatter står på tærne og hæler , så vel som rullende ankelen i små sirkler i begge retninger. Noen fysioterapi har også mild vektløfting og styrketrening videre inn i recovery , fordi muskel ubalanse mellom de to bena i stor grad øker risikoen for ny skade .
Hvile Injury

Det viktigste aspektet av fysioterapi for akillessene rive og brudd er å hvile før skaden vurderes av en lege . Fordi svært alvorlig Achilles senebetennelse krever kirurgi for å gjenopprette akillessene, holde vekten av skaden for å unngå ytterligere skade før du ser en lege . Hvorvidt skaden krever kirurgi , er resten en viktig del av fysioterapi for Achilles senebetennelse . Når ikke drive terapi øvelser du bør hvile hælen i en opphøyet posisjon og komprimere skaden med en wrap .
Pain Relief for Betennelse

Under fysioterapi og utvinning fra Achilles senebetennelse, terapeuter anbefaler å bruke en ispose i 10-15 minutter flere ganger om dagen for å lindre betennelse og hevelse . Du kan også få en resept for ekstra styrke anti - inflammatoriske medisiner . Noen fysioterapeuter eller idrettsmedisin fagfolk også gjøre en is massasje mens området er healing , vanligvis etter en terapitime .
Fysioterapi Tools

Fysioterapi kan også innebære andre typer medisinske instrumenter for å stimulere utvinningen og maksimere effektiviteten av tøyningsøvelser . Ultralyd varmebehandlingeller elektrisk nervestimulering kan brukes til å stimulere blodstrømmen rundt akillessenen. Din terapeut kan også anbefale at du bruker en spesiell hæl pad eller orthotic innsats i skoen for å holde akillessenenjustert og å redusere belastningen på senen mens du går, alt for å redusere risikoen for ny skade under utvinning.