Hvordan håndtere stress av Betrayal

kan Måtene du håndterer stress av et svik når det streik variere . Det er usunne måter å prøve å takle stress, som å stenge deg selv fra mennesker og skade. Det er også sunne måter som kan hjelpe deg komme ut på andre siden av svik en bedre , sterkere person . Instruksjoner
en

Benytt sjansen til å komme tilbake til din kreative natur . Vi har en tendens til å føle seg sveket av løgner og bedrag , fordi vi ikke lenger stole på oss selv for å ha blitt lurt. Ta deg tid til å håndtere stress av et svik ved å ta kurs eller snakke med en rådgiver for å hjelpe deg å få kontakt med deg selv og stole på deg selv igjen .
To

Sett deg selv på andre plass for en andre . Noen ganger når vi blir løyet til , er det lett å ønske seg smertene til å forsvinne . Noen ganger tror du at hvis du hadde bare aldri funnet ut , ville ting bli enklere. Spill som scenario fullt i tankene dine for å lette de tanker og frykt .
3

Begynn å holde en drøm journal . Dette gjør at du kan trykke inn noen av intuisjon og selvbevissthetsom kan ha vært sovende før . Ta deg tid hver morgen til å skrive ned alt som du kan huske fra hver drøm for å undersøke senere med en rådgiver eller selvhjelpsbok .
4

Gi deg selv til å ta de riktige beslutningene i alle nye forhold . I stedet for å bli bombardert av følelser i et nytt forhold , eller den karismatiske natur denne nye personen , gi deg selv tillatelse til å flytte inn så fort eller så sakte som du føler deg komfortabel .
5

Tilgi personen som forrådte deg. De har sine egne problemer å puslespill gjennom , og de ​​har sine egne interne kamper for å veie dem ned . Når du har tilgitt denne personen, vil du ikke å slite eller bli tynget ned av sine handlinger .