Hvordan lære barn selvhjelpsferdigheter

kan du lære barna hvordan de skal takle emosjonelt vanskelige situasjoner som forvirring , tristhet , frykt , sinne , stress og frustrasjon . Barn kan svare på avspenningsteknikker og kreative strategier for å lindre stress enda mer effektivt enn voksne hvis de vet hvorfor de er bra . Gjør dem med barnet de første gangene , og gi ham masse alternativer å velge mellom . Instruksjoner
en

Oppfordre barna til å snakke med deg eller en voksen de stoler på som bestemor eller læreren deres . Dette er spesielt viktig når de trenger trygghet og selvhjelp veiledning .
To

Velg fysiske aktiviteter barna liker. Roller -skøyter , sykkel -riding og hoppe tau er gode ferdigheter til å utvikle . Bevegelsen i disse aktivitetene bidrar til å lindre stress.
3

Lær barna å nå ut til venner . Noen ganger et besøk til noen hus eller gå til parken sammen kan gi dem et annet perspektiv på situasjonen .
4

Øv meditasjon med barna dine . Ta det på alvor , og de vil også. Gjøre noen undersøkelser, og forklare dem hvorfor meditasjon er en viktig selvhjelps dyktighet. The Learning Meditasjon nettstedet har både lyd og skriftlige instrukser spesielt for barn .
5

Kjøp barnet ditt en attraktiv notisbok og en penn i en morsom farge . Gi dem journalføring øvelser og gjøre dem med henne . En journalføring vane hjelper barna å takle vanskelige situasjoner gjennom hele livet .
6

Gi dine barn med massevis av muligheter til å bruke sin kreativitet . Kunstnerisk uttrykk er en vakker metode for selvhjelp i stressende situasjoner . La dem utforske tegning og maling, dans , musikk , skriving og håndverk .
7

Gjør barna til å forstå at terapi er ingenting å skamme seg over . Rådgivere kan lære dem selvhjelpsferdigheter at de ikke ville lære på egenhånd . Din positiv holdning kan utgjøre forskjellen når de blir eldre og finner de trenger profesjonell hjelp .