Hvordan slutte å snakke til seg selv

Selv om det kan være en big deal når en person føles som ingen lytter , snakker med seg selv er ikke svaret . Det kan være en ufarlig nervøs vane , men de fleste ser på det som merkelig . For å slutte å snakke til seg selv , vil det ta praksis og selvbevissthet , men en person kan gjøre det . Les videre for å lære hvordan å slutte å snakke til seg selv . Instruksjoner
en

Slutt å snakke til deg selv når du er alene . Dette er første skritt for å stoppe denne vanen alle sammen . Hvis du kan slutte å snakke til deg selv når du alene kan det bære over til når du er rundt andre.
To

Mouth ordene stille uten egentlig å si dem . Dette er et steg i riktig retning , men er ikke en total kur . Årsaken er at det er nesten like rart å se en persons lepper flytting og ingen ord som kommer ut som det å se ham snakke med seg selv .
3

Har en venn , familiemedlem eller betydelig andre gir deg et signal hvis du begynner å snakke til deg selv . Noen ganger folk ikke engang klar over at de gjør det, og det hjelper å ha noen indikere til deg å slutte å snakke til deg selv .
4

Konsentrer deg om å holde dine tanker internalisert . Når du snakker til deg selv , kan det være et resultat av dyp og distrahert tanke. Hvis du forstår dette , kan du tenke på hva du gjør i stedet for å konsentrere seg om problemet som du diskuterer høyt .
5

Hold deg aktiv i samtalen. Noen ganger hvis du lar tankene dine å vandre det er når de snakker starter . Vær oppmerksom på hva andre sier og virkelig lytte til slutte å snakke til seg selv .