Pause før du reagerer på situasjonen . Når dine følelser begynner å fortelle deg "det var urettferdig , " ta et øyeblikk for å la hjernen din fange opp før du reagerer . Dette vil hindre deg fra å si eller gjøre noe som vil få deg i varmt vann senere .
To
Bestem om saken er verdt din forverring . Hvis en person kutt foran deg , kan det være lettere og sunnere for deg å bare la det gå , heller enn å bli fortvilet over et mindre brudd .
3
Act riktig . Dersom handlingen er mindre og garanterer ingen respons , så fortsette med dagen din . Hvis saken er mer skjerpende , slik som en usaklig oppsigelse , deretter undersøke saken og ta nødvendige tiltak , men gjør det ved hjelp din intelligens i stedet for dine følelser .
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]