Hvordan å huske noe du tapt gjennom Self Hypnosis

Selvhypnose er veldig lik til meditasjon i sin prosess . Det er måten å komme forbi ditt ego , og snakker direkte til din underbevissthet . Hvis du har mistet eller glemt noe , er det ofte ganger veisperringer i våre sinn som ikke vil tillate oss å få tilgang til informasjonen . Informasjonen er der, bare ikke tilgjengelig. Snakker direkte til underbevissthet gir deg en måte å komme forbi veisperringene og avdekke den tapte objekt eller minne. Instruksjoner
Process
en

Finn et behagelig sted å sitte eller ligge . I begynnelsen kan det være lurt å prøve å sitte som ligger nede kan gjøre det for lett å faktisk sovne , og ønsker du å holde deg våken hele tiden .
To

tømme tankene, og snakke deg inn i en avslappet tilstand . Du kan gjøre dette ved å gjenta et mantra som du ville gjort i meditasjon , eller ved å visualisere en fredelig bilde. Konsentrer deg om pusten , og puster dypt .
3

Sørg for at hele kroppen er avslappet . Du kan gjøre dette ved å reise gjennom kroppen din fra topp til tå . Slapp hver muskel som du går . Slapp av tærne , beina , armene , fingrene , skuldrene , ansiktet ditt , og alt i mellom . Du tror kanskje du er helt avslappet , men når du går gjennom hver eneste kroppsdel ​​du er sannsynlig å finne en muskel eller annet sted at du er gripende . La dem alle gå .
4

Telle bakover fra tjue. Visualiser at du er på toppen av trappen , og mens du teller ned hvert nummer , ett hakk ned trapp . Når du kommer til bunnen av trappen , eller null , bør du være helt avslappet .
5

Gjenta til deg selv at du ønsker å forbedre din hukommelse . Spør deg selv for å fjerne blokkeringen som holder deg fra å huske hva det er du er ute etter . Hvis det er et objekt , visualisere objektet. Hvis det er et minne , visualisere minnet eller omstendighet . Gjenta disse tankene og meldinger om og om igjen . Kraften i forslaget er svært sterk i denne tilstanden .
6

Gi deg selv post- hypnotiske forslag som tyder på en viss tid når du vil være i stand til å få tilgang til minnet . For eksempel , fortell deg selv at når du får kledd i morgen vil du huske.
7

Foreslå til deg selv at du vil komme tilbake til full bevissthet raskt og enkelt . Åpne øynene dine , og gi deg selv tid til å våkne opp .