Prosedyre for Målsetting

motivasjonstrener og forfatter Steve Pavlina stater, " Den eneste verdien i målsetting er at det forbedrer kvaliteten på ditt nåværende tidspunkt virkeligheten Sette mål kan gi deg større klarhet og fokus akkurat nå . ". Å sette mål som kan være vellykket oppfylt , er det nødvendig å finne ut hva du ønsker , samt hva som er oppnåelig på din nåværende tilstand . Derfra kan målene bli endret for å passe den nye , fokusert måte å være. Ved å dyrke dine mål i tråd med hensikten , er det mulig å se progressive , tilfredsstillende endring i løpet av kort tid . Din nåværende virkelighet

Gå inn målsetting med fokus mot å nullstille på en retning . Poenget med denne prosessen er ikke å gjøre en solid , unmoving plan for livet , men å ha veiledning og for å se hva du vil med klarhet . Tenker på mål som en måte å definere fremtiden skaper en følelse av frustrasjon eller fiasko hvis utfallet ikke kommer til å passere . " Unn målsetting som en måte å forbedre dagens virkelighet , ikke som en måte å kontrollere fremtiden , " sier Pavlina .
SMART Sti

Universitetet New Hampshire rådgivning sentrum råder folk til å tenke smart når målsetting : spesifikke, målbare , handlingsorientert , realistisk og tidsorientert . Ved å begrense inn på hva du ønsker og tenker på måter å handle på som vil få sluttproduktet , vil det være mindre sjanse for meningsløse mål . Holde mål nær virkeligheten og begrenset til noen form for tidsrammen vil også gjøre det lettere å holde fokus .
Process Ikke Outcome

Uler målet ditt språk på måter som bekrefter både prosessen og deg. Dette betyr å bruke bekreftende frasering og ord og holde unna kan ikke, skal ikke, kan ikke og andre negative ord . " Mål basert på resultater er svært sårbare for svikt på grunn av ting utenfor din kontroll ( dårlig vær , skade , eller bare ren uflaks ) . Hvis målene er basert på personlige prestasjoner , ferdigheter eller kunnskaper , du kan ... trekke tilfredshet fra dem , " sier University of New Hampshire rådgivning kontor .
Skriv It Out

Fordi disse målene er potensielt kommer til å være med deg for en stund , gjør dem viktige og visuelt attraktiv . Hensikten med denne delen av prosessen er å lage en liste som du ønsker å se på om og om igjen . Bruk god blekk , fint papir eller kreative skrifter som fange din oppmerksomhet og trekke deg i. Ta deg tid til å skrive ut de bekreftende setninger , lese dem høyt når du er ferdig . Denne delen av prosessen kan være svært tilfredsstillende, og kan også fungere som et ritual som lanserer det nye fokuset på suksess .
Verdsett utfallet

Den siste delen av målsetting er å være bevisste på å nå målet, eller mangelen på dem . Det er mye å lære av prosessen , selv om det ender i fiasko . Hvis ting endte opp med et godt resultat , så ta deg tid til å hedre seieren og nyte tilfredshet . På dette punktet , kan du ønsker å endre andre mål som ikke har skjedd ennå å reflektere de nye resultatene av denne prosessen .