The Psychology of Positive Thinking

Praksisen med å tenke optimistiske tanker for å skape god helse startet på slutten av 1800-tallet . I dag kan folk fortsatt bli funnet hardt med å trene sine sinn til å gi slipp på skadelige negative tanker . Effekt av Negative Thinking

Tenker på deg selv på en negativ måte kan skape en følelse av verdiløshet . Hvis du tror du er inkompetent , kan denne tanken få deg til å tro at du er inkompetent .
Ytre påvirkninger

Folk du kjenner kan sette ditt sinn opp for negativ tenkning ved si noe som tilsier at du er utilstrekkelig i en bestemt måte .
Lytt til dine tanker
p Det er viktig å ta hensyn til hva du tenker . Ved å gjøre dette , kan du raskt bytte negative tanker for positive.
Få positive tilbakemeldinger

Finn bekjente , venner eller familiemedlemmermed fine ting å si om deg . Høre deres komplimenter vil hjelpe deg å programmere hjernen din til å tenke positive tanker om deg selv .
Kompliment selv

si gode ting om deg selv i skriving kan øke selvbildet ditt . Liste dine prestasjoner og gode kvaliteter og smile mens du gjør det for å få til en positiv følelse .
Erkjenne Positive tanker

Konsekvent bekrefter positive tanker å overbevise hjernen din av dem . Bekrefter positive tanker ved å si dem om og om igjen, og ved å skrive dem ned .