De fysiske tegn til nervøsitet

Tegnene på nervøsitet er vanskelig å skjule , og de ​​er veldig tydelig for tilskuere. For personen opplever nervøsitet , er den hissige staten et direkte resultat av stressende eller engstelig situasjoner . Slike situasjoner kan inkludere å snakke foran en forsamling , opptre for et publikum , eller møte noen nye . De fysiske tegn på nervøsitet kan bli vellykket behandlet en gang riktig identifisert . Rikelig Svette

Svette er en av de tidligste tegn på nervøsitet . Vanligvis begynner svetter på pannen og nakken . De håndflatene og fotsålene kan også bli svett .
Hjertebank

Hjertebank er følt i brystet og halsen når du blir nervøs . Det kan virke som hjertet ditt slår rett ut av brystet ditt . Hjertebank er en normal bivirkning av nervøsitet og ingen grunn til alarm , med mindre du har en historie med hjerte plager .
Pustevansker

Når du er nervøs , kan det virke som veggene er avsluttende inn på deg som du sliter med å få igjen pusten . Pusten din er anstrengt , og det er åpenbart for de rundt deg at du sliter for hvert åndedrag . Angst og nervøsitet er de skyldige bak din andpustenhet . Når du begynner å roe ned , vil pusten din gå tilbake til det normale .
Problemer med å svelge

En av de verste tingene som noen som er nervøs kan gjøre er forsøk på å spise eller svelge væsker , spesielt foran andre . De kan oppleve følelsen av at noe sitter fast i halsen eller de kan begynne å kneble av frykt for å kveles . Forbruker mat eller væske skal skje etter den nervøse situasjonen har gått , for å unngå kvelning .
Ustø hender eller ben

Når du er nervøs , kan du føle deg som om knærne er " banket " sammen fordi beina er så skjelven . Dine hender er også åpenbare indikatorer på nervøsitet , som de kan skjelve ukontrollert når du er i en nerve - induserende situasjon . Sitte ned eller holde hendene sammen kan bidra til å lindre den skjelvende .
Svimmelhet

For mennesker som lider av nervøsitet , er svimmelhet et veldig reelt problem som kan hindre muligheten å gå eller stå oppreist . De kan føle seg ør , og i alvorlige tilfeller av nervøsitet de kan besvime . Ekstra forsiktighet bør tas for å hindre en alvorlig fall eller skader . Flere anti - angst medisiner er tilgjengelige for å lindre svimmelhet .