Ledelse og behandling av angstlidelse

Angst er en voksende bekymring i USA . Depresjon er i dag den øverste psykisk lidelse , ifølge Rutgers University sosiolog Allan Horwitz , men han sier det vil snart bli overgått av angstlidelser . Ikke alle engstelige følelsene er grunn til bekymring : Mild angst er , faktisk , en normal reaksjon på visse hendelser . Angstlidelser gå utover det, men med symptomer som kommer i veien for en persons daglige liv og aktiviteter . En angstlidelse kan vanligvis bli vellykket behandlet og klarte å hjelpe lider lede et mer normalt liv . Typer

The National Institute of Mental Health ( NIMH ) sier at det er fem typer angstlidelser , som alle kan vanligvis styres og behandles effektivt . Generalisert angstlidelse innebærer bekymring , angst og frykt når det er ingen konkret grunn for disse følelsene . Sosial fobi er lik generalisert angst , men følelsene i dette tilfellet er forårsaket av vanlige sosiale situasjoner som å være sammen med andre, eller snakke foran folk . Tvangslidelser er en angstlidelse som manifesterer seg i repeterende atferd som konstant håndvask eller ritualer som å sjekke komfyren flere ganger før du forlater huset . Panikklidelse innebærer plutselige panikkanfall som vanligvis ikke har en bestemt trigger . Post- traumatisk stress lidelse er fortsatt angst som starter etter en traumatisk livshendelse som å bli overfalt eller levende gjennom en alvorlig katastrofe .
Kjennetegn arkiv

Anxiety Disorders Association of America angir at det er visse egenskaper som skiller angstlidelser fra normale stress- baserte reaksjoner. For eksempel kan en person med hverdagslige bekymringer noen bruke tid fretting om aktuelle oppsigelser på hans selskap eller en kamp med kjæresten sin . Hans frykt ville ha spesifikke , legitime årsaker . Noen med en angstlidelse kan bekymre kontinuerlig og være ute av stand til å finne den eksakte kilden . Det ville være normal for en person som er satt til å tale på et forretningsmøte å være litt nervøs og engstelig , men noen med en angstlidelse som kan gå inn i en full - blåst panikkanfall . Ledelse og behandling er rettet mot å kontrollere symptomene og hjelpe personen å overvinne de begrensninger som følger av sykdommen .
Symptomer

Catherine Woulfe , en helse- reporter for den " søndag stjerne Times , " lister frykter , edginess , rastløshet og irritabilitet som vanlige angstlidelse symptomer . Disse lidelser kan også føre til søvnproblemer , tenner sliping , redusert appetitt og svekket konsentrasjon . Fysiske symptomer er hodepine, muskelsmerter , nummenhet , kvalme , svimmelhet og en racing hjerte . Alvorlige angstlidelser kan føre en person til å tro at han lider av et hjerteinfarkt . . Behandlingen er vanligvis rettet mot å forebygge eller håndtere disse symptomene
Behandling

NIMH forteller at det er to hoved behandlinger for angstlidelser , som kan kombineres eller brukes enkeltvis : medisinering og kognitiv terapi . Det er spesifikke antianxiety legemidler som kalles benzodiazepiner som ofte foreskrevet for kortsiktig bruk fordi pasienter kan bygge opp en motstand mot dem . Klonopin , Xanax og Ativan er tre vanlige benzodiazepin merkevarer. Betablokkere kan stoppe visse fysiske symptomer , spesielt når angsten dukker opp bare i visse situasjoner . Noen antidepressiva kan også kontrollere angstlidelser , selv om de kan ha for å bli tatt for flere uker før deres effekter sparke i.

Kognitiv terapi er en type psykoterapi som lærer angst lider hvordan å håndtere sine reaksjoner til visse situasjoner . Terapi varer vanligvis i ca 12 uker , der pasienten lærer praktiske mestringsstrategier og blir ufølsomme for engstelig situasjoner . Dette gjøres vanligvis individuelt , men gruppe terapi kan også være effektive , ifølge NIMH . Kan
Forebygging

angst ofte forebygges ved hjelp av stress management teknikker . Det kan ikke utvikle seg til en lidelse hvis det forvaltes effektivt . Vanlige metoder inkluderer regelmessig fysisk trening , meditasjon , pusteøvelser og progressiv muskelavslapping , ifølge Help Guide .