Hvordan overvinne frykt for Conflict

Frykten for konflikt rammer og vanskeliggjør mange mennesker i deres daglige liv . De som opplever denne frykten ofte unngå sosiale situasjoner der deres handlinger eller uttrykk vil bli utfordret av en potensielt negativt svar . Altfor ofte vi forbinder konflikt med negativitet eller sinne , men dette behøver ikke alltid å være tilfelle dersom de involverte parter er villige til å lytte og komme til en løsning. Overvinne frykten for konflikt er et viktig skritt for å ta mot å leve et vellykket og lykkelig liv . Instruksjoner
en

Gjør noen self-leting for å finne ut om hva du lider av er egentlig frykt for konflikt eller noe annet . Ytre konflikten stammer fra indre konflikt , så betaler nær oppmerksomhet til dine følelser . Din beste verktøy i å hjelpe deg selv er et papir og penn og , om nødvendig , noen selvhjelpsbøker . Hvis du føler deg engstelig eller stresset på en daglig basis, men kan ikke helt finne ut hva som forårsaker dette , bære en notisblokk og penn i lommen for å registrere dine følelser . På denne måten kan du se tilbake på dine tidligere erfaringer og bidra til å begrense din diagnose . Du ønsker kanskje å betale ditt lokale bibliotek er selvhjelp seksjon et besøk . Bruk dine symptomer for å finne roten til problemet ditt.
To

Skriv ut en liste over din frykt . Mesteparten av vår frykt er forsterket av relasjoner , enten de er platonisk eller romantisk . Tenk om alle forhold som du anser meningsfullt for deg og alle de frykt som kommer til tankene om at forholdet . Den enkle handling å anerkjenne denne frykten er et stort skritt mot å erobre dem .
3

Aksepter at det er ingenting galt med konflikt . Konflikt er en del av livet , og det er nesten umulig å leve produktivt i en verden uten den. Det vil alltid være noen som er uenig med deg . Akseptere at faktum vil hjelpe overvinne frykten og gå videre med dine mål .
4

Øv konfliktløsning med en venn eller et familiemedlem . Innser at konflikten er fint når håndteres på en rasjonell måte vil hjelpe deg å overvinne din frykt og bygge opp selvtilliten . Praktisere dine reaksjoner på stressende situasjoner vil hjelpe deg med å forberede for en mer rolig og trygg reaksjon på lignende situasjoner i fremtiden .