Tips om Ikke Stamming i Front of Crowds

Frykten for å snakke i offentligheten er en vanlig fobi . Ideen om å snakke til et publikum eller publikum kan føre folk til å føle seg engstelige og deretter bli bekymret stamming eller glemme sine ord . Heldigvis finnes det mange måter å overvinne disse bekymringene og foredrag trygt foran en folkemengde uten stamming . Know Your Topic Grundig

Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du er kunnskapsrik om emnet , så bevilge tilstrekkelig tid på forhånd for å gjøre de nødvendige undersøkelser . Publikum vil reagere positivt dersom du viser at du har en grundig forståelse av faget , noe som vil øke din selvtillit og hjelpe talen gå greit , melder University of Kentucky .
Plan

Planlegg din tale grundig ved hjelp av en innledning , hoveddel og konklusjon rammeverk . Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du føler deg i kontroll ved å følge en logisk rekkefølge som fører publikum fra ett punkt til det neste . Bruk lyd og visuelle hjelpemidler for å hjelpe publikum å forstå den informasjonen du presenterer. Det er akseptabelt å bruke sufflørkortene å holde deg på sporet , og å ha disse spør kortene vil hjelpe deg å føle deg trygg og mindre sannsynlighet for å stamme. Psykiater Daniel K. Hall - Flavin , MD , av MayoClinic.com , sier: " Jo mer organisert du er, jo mindre nervøs blir du. "
Over- forberede

Ofte folk har spørsmål om hva som vil skje hvis de ikke er i stand til å svare på et spørsmål eller kommentar fra en publikummer . Over - forbereder kan hjelpe deg forutse spørsmål som kan bli stilt. Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du har over - forberedt enn hvis du blir tatt av vakt .
Praksis

Øv tale flere ganger slik at du er kjent og komfortabel med det . Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du føler deg trygg med bestillingen og frasering du vil bruke . Øv foran et speil , eller be venner eller familiemedlemmer til å se din praksis økt og gi deg tilbakemelding . Bruk denne tilbakemeldingen til å gjøre forbedringer i talen din før du presenterer i offentligheten for første gang . Dette vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg når du snakker foran folkemengder .
Bruk Positive Visualisering

Folk ofte forestille sin tale gå galt og bli flau foran et publikum . Men hvis du konsentrere seg om det positive resultatet du ønsker , er det mer sannsynlig å oppnå det . Slå negativ tenkning til positiv visualisering , og mentalt på øvelsene gir tale ser og føler seg trygg , med ordene flyter jevnt mens du snakker i en klar og sterk stemme.
Breathing og Pace

Sikt på en jevn pustemønster for å hjelpe deg å unngå stamming . Før presentasjonen , ta dype , langsomme , regelmessige pust og stå oppreist , men i en avslappet , komfortabel måte . Folk snakker ofte raskere når de er nervøse , noe som øker sannsynligheten for stamming eller snuble i ordene , så tar sikte på å snakke saktere og uttale ordene tydeligere .