Symptomer på Test Angst

er Test angst være så engstelig og stresset om å ta en eksamen at det fører til en dårlig ytelse og forstyrrer læring. Mens svak angst før en eksamen er normalt , kan for mye angst føre til en "crash and burn" scenario på test tid . Karakterene studenter med test angst mottar kan ikke nøyaktig gjenspeiler deres kunnskap eller evne . Årsaker

Årsaker til test angst inkluderer å ha en dårlig test historie , dårlige erfaringer å ta tester og en frykt for å mislykkes . Det kan også være forårsaket av ikke å studere for test eller vente til siste minutt for å studere .
Fysisk

Fysiske symptomer på test angst inkluderer en rask hjerterytme , blir kvalm og ørhet , sterk svetting , tørr munn , hodepine , diaré og besvimelse .
emosjonell

Feeling hjelpeløs , deprimert , sint og skuffet er alle emosjonelle symptomer på test angst . Andre emosjonelle symptomer inkluderer å være engstelig og ler eller gråter ukontrollert.
Behavioral

symptomer på test angst inkluderer pacing og uro , og jo mer alvorlig og farlig symptom på stoff misbruk .
Kognitiv

konsentrasjonsvansker, problemer med å organisere tanker og racing tanker er kognitive symptomer på test angst . Andre kognitive symptomer inkluderer å ha følelser av frykt og snakker negativt om seg selv .