Fear of Flying Behandling

Selv om fly er en av de sikreste kjente former for offentlig transport, flyskrekk er en vanlig angstlidelse . Dette er delvis på grunn av det faktum at flygende ulykker ofte innebære et stort antall liv tapt. Frykt for terror og angst om screening prosessen legge til angst mange mennesker føler . Men det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for å hjelpe folk overvinne denne frykten . Statistikk over Fear of Flying

Når flyskrekk når nivået av en angstlidelse , kalles det aviophobia . Forskning er sparsom omhandler antall personer som er redd for å fly på kommersielle fly , men den forskningen som ikke eksisterer avslører overraskende høyt antall voksne som opplever angst om flying.For eksempel, I 1980 fant to Boeing forskerne at 18.1 prosent av voksne var redd for å fly . En annen 12,6 prosent rapporterte at de følte seg engstelig om flyging . Mange enkeltpersoner som deltok i studien sa de unngikk å fly, med halvparten sier frykten som årsak . Samtidig , bare seks prosent av de spurte sa at de faktisk ansett flyr unsafe.In en 1999 Newsweek studien , rapporterte halvparten av de voksne i undersøkelsen at de følte angst om flyging i det minste noen av tiden . Ifølge en 2007 artikkel i The New York Times , melder National Institute of Mental Health at 6,5 prosent av amerikanerne hadde flyskrekk så intense at de unngikk den helt.
Therapy

Ulike former for kognitiv atferdsterapi blir ofte brukt til å behandle aviophobia , de fleste som involverer bevisst " tenkte å stoppe , " eller erstatte tanker som utløser angst med mer rasjonelle tanker . Kognitiv atferdsterapi er ofte kombinert med gradvis nedsenking teknikker, som utsetter redde pasienter å fly, etterfulgt av selve flygende . Noen behandlinger inkluderer virtual reality fly for å hjelpe pasienter bli akklimatisert til det før faktisk forsøker å borde et ekte fly .
Live seminarer

Noen flyplasser og internasjonale flyselskaper tilbyr live seminarer for å hjelpe passasjerene overvinne sin frykt for å fly. Seminarene arbeidet mye som gradvis nedsenking terapi ved at passasjerene får turer i interiør fly sammen med klasseromsundervisning . I noen seminarer , blir passasjerene til slutt får mulighet til å ta en faktisk fly , ofte med den samme gruppen . Mange av disse seminarene er gratis, selv om passasjerene må betale for sine egne flybilletter for lige flygninger .
Online Materialer arkiv

Online materialer er også tilgjengelig for å hjelpe enkeltpersoner overvinne frykt . Noen online kurs er gratis og andre er tilgjengelige for kjøp. De tilbyr ofte statistikk om sikkerheten for fly , sammen med avspenningsteknikker . Noen programmer inkluderer også ett- en-en telefon økter med den personen som utviklet materialene .
Bøker og CDer

Andre programmer er tilgjengelig som bøker og /eller CD og kan bestilles for levering eller lastes ned som e-bøker og podcaster . I likhet med de elektroniske materialer , er disse programmene laget for å berolige engstelige individer om sikkerheten for fly og tilby avspenningsteknikker og selvhjelps tilnærminger . Individuelle terapitimer er noen ganger også tilgjengelig.