Hva er en god måte å lindre angst

? Angst er en normal følelse for de fleste . For andre som har blitt diagnostisert med en angstlidelse , trenger de " normale " følelser ikke slutt , selv for typiske livshendelser som får gifte seg eller få en forfremmelse . I disse tilfellene kan en diagnostisert pasient har en tøff tid avslappende og lindre stress . Likevel er det teknikker og tips som kan hjelpe dem i å lindre angst , samt andre som ikke har blitt diagnostisert med denne lidelsen . Angst Symptomer

Generalisert angstlidelse er en medisinsk tilstand der en persons angst forstyrrer normale liv aktiviteter . Normal angst , for eksempel , ville være forventet hvis en person var ventet en kampanje i to dager . Unormal angst kan omfatte uker med søvnløshet , nervøsitet , manglende evne til å kontrollere engstelige tanker , og irrasjonell frykt som for eksempel å miste jobben minutter etter å bli forfremmet på grunn av irrasjonell frykt . Disse følelsene kan også strekke seg utover mottar tilbudet. De er noen få som er oppført i Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders ( DSM IV - TR) --- psykisk helsepersonell bruke dette til å diagnostisere pasienter .