Grepet angstlidelse

Statistikk fra National Institute of Mental Health viser så mange som 40 millioner voksne amerikanere lider av angstlidelser ; Ikke overraskende, er kilden til disse forholdene stress. Enten stress er mild eller traumatisk , etter en stund , begynner det å ta sitt toll på kroppen og sinnet , som ofte resulterer i forventningsangst lidelse . Identifikasjon

En person som stadig bekymrer om en kommende hendelse eller oppgave ( eller fremtiden generelt) opplever et symptom på forventningsangst lidelse ; det er ikke uvanlig for disse følelsene av frykt for å bli ledsaget av en rask hjerterytme , svette håndflater , kortpustethet eller en rekke fysiske symptomer . Offentlige taler , gå på jobb , å være i en folkemengde, eller selv enkle oppgaver som å gå til butikken er alle potensielle situasjoner der følelser av angst kan ta tak . Forventningsangst spiller en rolle innenfor en rekke angstlidelser , noe som inkluderer sosial angstlidelse , generalisert angst og panikk lidelser .
Funksjon
p Det er en rekke mulige årsaker til at en person kan gruer en kommende hendelse : frykt for forlegenhet , latterliggjøring eller fiasko er alle mulige årsaker . Langvarig frykt vil etter hvert dukke opp i form av angst ; faktisk, er dette roten av forventningsangst lidelse . Som sinnet repriser en scene om igjen og om igjen , de negative tankemønsteret brensel tilstanden . Ofte er konstant , negative skaping av en fremtidig scenario faktisk fører til at foregripende frykt til å skje ; for eksempel , kan en person være så bekymret mispronouncing en viktig gjestens navn , at når tiden for en introduksjon kommer , den personen faktisk mispronounces det . Dette scenariet kalles en selvoppfyllende profeti .
Funksjoner

I 1988 , en artikkel fra Science Magazine skrevet av psykologer JS Resnick , J. Kagan og N. Snidman knyttet sosiale fobier med tidligere barndomsopplevelser som stammer fra skyhet og sosial hemming . Lært reaksjoner og mønstre for tenkning , mens tålelig gjennom årene , kan ha en kumulativ effekt over tid ; hva var en gang passerer bølger av nervøsitet kan bli pågående følelser av spenning og uro . Hverdagen stressfaktorer arbeide for å intensivere disse følelsene til det punktet hvor selve panikkanfall er mulig .
Mestringsstrategier
p Som med mange andre psykiske lidelser, er forventningsangst lidelse en av mange måter at folk lærer å takle psykologisk stress i hverdagen . Intensiteten av stress, kulturelle normer og personligheten til den enkelte å bestemme hvilken type mestring mekanisme som brukes . Selvmedisinering med narkotika eller alkohol , depresjoner , smerter og plager , og psykose er alle coping mekanismer for bekymring og frykt . Til syvende og sist , er angst sinnets måte å beskytte individet mot en opplevd , potensiell skade . Jo lenger en person fortsetter å være engstelig , jo mer følsom blir han til oppfattet truslene .
Behandlingstilbud

Grepet angstlidelse er en treatable tilstand , og psykoterapi er vist å være en effektiv metode. I noen tilfeller , medikamenter og psykoterapi både er nødvendig , avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens symptomer . Som denne lidelsen er forårsaket av negative tankemønstre, hjelper psykoterapi individer restrukturere sine tankeprosessene sammen mer sunne , produktive linjer . I tilfeller der medisinen lindrer fysiske eller emosjonelle symptomer , eliminering av angst gjør at personen til å bedre forstå og innlemme nye tenkning og atferd mønstre i sitt daglige liv .