Hva er noen måter å overvinne frykten for å ta feil ?

Det er en ganske opplagt utsagn , men få folk virkelig liker å være galt . Når en frykt for " å ta feil " begynner å forstyrre våre personlige og profesjonelle liv , er det som regel på tide å gjøre noen endringer . Å vite hvordan du skal begynne å gjøre disse endringene kan ofte gjøre hele forskjellen i å overvinne vår angst . Senk forventningene

en 2009 Psychology Today artikkelen , skrev Michael J. Formica at " hvis vi hele tiden fokusert på å gjøre en riktig beslutning , vil vi noen ganger befinner oss på et sted som spenner fra sykelig ubesluttsomhet til regelrett frykt . " For å overvinne denne frykten , er det mest åpenbare svaret ganske enkelt å redusere våre forventninger . Formica antyder også at , snarere enn å se feil som ødeleggende , bør vi se på dem som muligheter for personlig vekst . Tross alt , i å merke seg og analysere våre feil , ofte lærer vi mer enn vi ville gjort med bare suksess
Surround Yourself - . Og dine feil - Med Comfort

i mange tilfeller kan du isilate en frykt for å være feil til en bestemt person eller et sted hvor vi føler spesielt selvbevisst . Hvis disse stedene er steder for rekreasjon eller fritid , kan det være på tide å vurdere alternativer . Prøv å omgi deg med folk som du er mindre sannsynlig å føle seg engstelig rundt . I sin 2004 Psychology Today artikkelen , bemerker Neil Parmar at selv om du " finne deg selv på tampen av en pinlig situasjon , kan du fortsatt unngå at følelsen av skam ved å utvinne grasiøst . " Ved å omfavne ubehagelig ganger med en rask bedring til din normale selv , kan du redusere din frykt for å gjenta en feil .
Øvelse gjør mester

Noen ganger kan en frykt for å velge feil kan drive oss til å gjøre produktive beslutninger . Debatter , for eksempel, kan få oss til å lære mer om en sak og bidra til å holde oss oppdatert. Ved å utnytte vår angst på en positiv måte , kan vi redusere sine negativer og fremme positive livsstilsvalg . Hver av oss trenger for å bestemme hvor mye frykt er sunt for våre egne liv , og deretter ta avgjørelser deretter.
Fokusere på de positive

Angst kan mate på seg til å danne looper , ofte finner vi oss selv å fokusere på vår frykt for å bli redd . For å bekjempe dette problemet , kan du prøve å holde deg i øyeblikket . Konsentrer deg om realiteten av din posisjon ( f.eks sitter på jobb ) heller enn det negative potensialet (gjør en feil ) . Ta noen dype åndedrag og konsentrere seg om oppgaven .