Rettsmidler for flyskrekk

Mens mange frykt og fobier virke banal for dem som frimodig presse grensene for deres livsstil , de fleste er enige om at aviophobia , vanligvis kjent som flyskrekk , er en fobi som er relativt godt fundert. Flying er en aller siste bestrebelse for mennesker , og å ha litt angst om stropping deg selv til rakett jetfly eller propeller er svært vanlig. Likevel kan den angst og stress som kommer fra denne fobien behandles , og vellykket behandling aviophobia stor grad kan berike livet ditt . Tenk på alle de stedene du ønsker å se , folk du ønsker å besøke og fremmede kulturer du ønsker å oppleve. Hvis du er seriøs om å behandle din frykt, vil du være overlykkelig på nyvunne friheten venter på deg. Avspenningsteknikker

Avhengig av hvor mye du er fysisk og mentalt påvirket av frykten for å fly, grunnleggende puste og avspenningsteknikker kan gjøre underverker for å bosette deg og roe ned nervene . Puste dypt , strekke og avslappende på musklene mens du lytter til beroligende musikk er noen ganger nok til å overvinne moderat angst.
Naturlig rettsmidler

En rekke aviophobia relaterte produkter bruker naturlig urter og homøopatiske ingredienser for å roe bekymrede nerver og slappe av deg . Mens du tar noen kosttilskudd uten å konsultere lege anbefales ikke , noen mennesker sverger ved effekten av disse produktene.
Medikamentell behandling

De som lider av alvorlig angst kan faktisk trenger å ha disse symptomene behandles. En rekke antianxiety medisiner kan være foreskrevet , behandle dem som er rett og slett spent samt de helt lammet av sin frykt. Dette er ikke en god måte å gå om faktisk herding din frykt, men hvis du absolutt trenger å fly , kan dette være det eneste alternativet du har.
Profesjonell hjelp

Noe forskning tyder på at flyskrekk er faktisk en kombinasjon av flere fobier - som frykten for å falle og klaustrofobi - og kan best behandles av en klinisk psykolog . Selv om du må overvinne hver frykter en om gangen , vil du i det minste begynne å få et grep om å rasjonalisere en frykt som før virket så irrasjonell .
Snakk med flyselskapene

Noen flyselskaper tilbyr kurs og andre programmer som fokuserer på å overvinne frykten for å fly. For de som lider av en mer pragmatisk frykt, disse klassene tilbyr statistikk , fly turer og håndbøker for å bidra til å overbevise deg om sikkerhet og regularitet for flytrafikken .