Midnight Angst

For et barn , kvelder og netter kan være de mest skremmende tider av døgnet . Hva de opplever kalles " nattlige angst. " Også kjent som " midnight angst " og " nighttime angst, " nattlige angst er spesielt vanlig hos barn, med nesten to tredjedeler opplever det på et tidspunkt i løpet av barndommen . Barn danne assosiasjoner mellom natte og separasjon fra omsorgsperson , som kan føre dem til å oppleve ensomhet og nød. Men mange voksne også sliter med økt følelse av personlig tap , ensomhet og tristhet når mørket faller på . Årsaker

De vanligste årsakene til natta angst hos barn er bekymringer om dagens hendelser , atskillelse fra foreldrene, " hva om" tanker , fantasier gått vill , skremmende drømmer og ukjente lyder. Hos voksne årsaker inkluderer fysiske forhold som thyreoideaforstyrrelser , utmattelse og søvnmangel og psykiske lidelser , som for eksempel post- traumatisk stresslidelse , generalisert angstlidelse , panikklidelse , depresjon , bipolar lidelse og schizofreni . Angsten som vanligvis kommer sammen med disse forholdene har en tendens til å intensivere sent på kvelden fordi dette er tiden med færrest eksterne distraksjoner å ta våre sinn bort fra våre bekymringer .
Bilder Symptomer

symptomer på nattlige angst inkluderer fysiske symptomer som nattesvette, kvalme , urolig mage , skjelving, muskelspenninger , hodepine, svimmelhet , pustevansker og hjertebank, og psykologiske symptomer inkluderer obsessive bekymringer, frustrasjon , sinne , tristhet og følelser av ensomhet og personlige tap . Nocturnal angst hos barn ofte gir opphav til atferdsmessige symptomer som sengetid sommel, søvnproblemer , urolig søvn og skriker.
Behandling

Hos barn best måte å behandle nighttime frykt er å ta deres bekymringer på alvor. Voksne som lider av natta frykt kan være nødvendig å søke profesjonell hjelp. En profesjonell rådgiver kan bidra til å fastslå om det er en dypere psykologisk problem . Medisinering er noen ganger nødvendig for å effektivt behandle nattlige angst. De mest vanlige anti-angst medikamenter på markedet er de hurtigarbeidende benzodiazepiner, som kan anvendes på kort sikt for å behandle akutte symptomer , og den langsommere arbeidende serotonin gjenopptaksinhibitorer inhibtors , som kan bli brukt over en lengre tidsperiode .

Komplikasjoner

Selv om mørket er ikke en innledende årsaken natta angst, kan folk som lider av natta angst begynner å knytte deres frykt symptomer med mørket. Dette kan resultere i achluophobia , eller frykt for mørket. Achluophobia kan somle , selv etter den første trigger har gått bort . I likhet med andre former av angst , nattlige angst forblir ubehandlet kan føre til alvorlige psykologiske forstyrrelser , slik som generalisert angstlidelse og depresjon. For noen kan lindre symptomer på nattlige angst med alkohol være fristende , men alkohol har en tendens til å forverre tilstanden . De som " selvmedisinering " med alkohol kan også ende opp med en alvorlig avhengighet på toppen av angst.
Long - Term

Søvn deprivasjon , som er vanlig i langsiktige lider av natta angst kan føre til semi- permanente endringer i hjernens nerveforbindelser , antyder Seung - Schik Yoo , førsteamanuensis i radiologi ved Harvard Medical School. Ved hjelp av funksjonelle MRI, Yoo og hans medarbeidere viste at søvnmangel forårsaker amygdala , området av hjernen som behandler negative følelses stimuli , til å reagere unormalt til miljøet. Nevroner i amygdala normalt "ild" når hjernen tolker et signal i miljøet som et tegn på en forestående trussel . Søvnmangel fører til at amygdala til å reagere på samme måte , selv når det ikke er noen ytre fare, forklarer Yoo .