Historiske behandlinger for angst

Legen kan ha kalt din angst " nervøs utmattelse " i 1870-årene . I 1950 ' , kan en psykiater har antydet rasjonell emotive terapi for engstelige nerver . Kognitiv terapi var den mentale helse kur - alt på 1970-tallet . Dagens angst behandlinger har høy suksessrate på grunn , delvis , til prøving og feiling rettsmidler fra fortiden . Angst behandlinger i 1870 er

Et hjem lege manuelle av 1870-tallet antyder pasienter med " nervøs utmattelse " avstå fra " overflødig øvelse" fordi dette vil øke belastningen på nervesystemet . Stryknin , arsen og kinin ble oftest gitt , på dette tidspunktet , for angst . I alvorlige tilfeller , ble en "hvit glødende jern " anvendt langs ryggraden .
Angst behandlinger i 1920

Pasienter med angst ble utsatt for deres frykt som en form for behandling i 1920 . Denne behandlingsmetoden er fremdeles anvendes i dag. Radionics var en annen populær angst behandling av tiden . Pasientene ble festet til ulike enheter som , tilsynelatende , vibrerte sunn energi til usunne deler av kroppen .

Angst behandlinger av 1950

Rasjonell emotive atferdsterapi ( REBT ) ble utviklet på midten av 1950 -tallet av psykologen Albert Ellis . Fortsatt praktiseres i dag , har REBT pasienter undersøke hvordan deres tenkning påvirker deres stemninger . Ellis hevdet en negativ situasjon var bare negativt dersom den enkelte mente det var negativt . REBT pasienter lære hvordan å eliminere angst -produserende tanker og erstatte dem med positiv tenkning .
Angst behandlinger av 1970-tallet

Psykolog Aaron Beck er grunnleggeren av kognitiv atferdsterapi ( CBT ) . I likhet med teoriene til Albert Ellis , CBT var en ny og populær behandling av alle psykiske problemer i 1970 . CBT utfordrer engstelige pasienter til å undersøke sine tanker for feil i logikken . Tanken , " Ingen liker meg " anses ifølge CBT , en overgeneralization . Saklig , " Ingen liker meg " er en usannsynlig tanke mindre hele verdens befolkning uttrykt motvilje .
Moderne Angst behandlinger

Ikke forvent noen white- hot strykejern med dagens angst behandlinger . Kinin og stryknin har blitt erstattet med anti -angst og anti -depressive medisiner som Prozac . Likevel er fobier vellykket behandlet med eksponerings teknikker som på 1920-tallet . Albert Ellis og Aaron Beck regnes pionerer i området av kognitiv terapi som er i dag , den mest vellykkede behandlingsmetoden for angstlidelser hos både voksne og barn .