Hva er somatisk angst?

Somatisk angst er en type angst som manifesterer seg i fysiske symptomer snarere enn psykologiske symptomer. Fysiske symptomer på somatisk angst kan omfatte:

- Muskelspenninger eller smerter

- Hodepine

- Tretthet

- Vanskeligheter med å sove

- Fordøyelsesproblemer

- Hjertebank

- Økt svetting

- Kortpustethet

- Føler seg svak eller svimmel

- Prikking eller nummenhet i hender eller føtter

Somatisk angst kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

- Genetikk

– Livserfaringer

- Miljøfaktorer

- Personlighetstrekk

Somatisk angst kan behandles med en rekke terapier, inkludert:

- Kognitiv-atferdsterapi

- Avspenningstrening

- Medisinering

- Trening

- Sunn mat

- Søvnhygiene

Hvis du opplever somatisk angst, er det viktig å oppsøke en psykisk helsepersonell for diagnose og behandling.