Kan du fortsatt være flyselskappilot hvis du har angstlidelse?

Federal Aviation Administration (FAA) har strenge medisinske standarder som flyselskappiloter må oppfylle for å fly. Selv om FAA ikke spesifikt diskvalifiserer personer med angstlidelser fra å bli piloter, krever de at piloter kan demonstrere at tilstanden deres er godt kontrollert og ikke forstyrrer deres evne til å betjene et fly på en sikker måte.

Piloter med angstlidelser kan bli pålagt å gjennomgå ytterligere medisinske evalueringer, for eksempel en psykiatrisk evaluering, for å fastslå deres egnethet til å fly. De kan også bli pålagt å ta medisiner eller delta i terapi for å håndtere tilstanden.

Hvis du har en angstlidelse og er interessert i å bli flypilot, er det viktig å snakke med legen din om tilstanden din og være ærlig om symptomene dine. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du oppfyller FAAs medisinske standarder og kan gi deg ressursene du trenger for å håndtere tilstanden din.

Her er noen tips for å håndtere angstlidelser hvis du er et flyselskap:

- Vær ærlig med legen din. Det er viktig å være ærlig med legen din om symptomene dine slik at de kan vurdere tilstanden din nøyaktig og gi deg best mulig omsorg.

- Ta medisiner som foreskrevet. Hvis legen din foreskriver medisiner for å håndtere angstlidelsen din, er det viktig å ta det som foreskrevet. Medisinering kan bidra til å redusere symptomene dine og forbedre ditt generelle velvære.

- Delta i terapi. Terapi kan hjelpe deg å lære å håndtere angsten og utvikle mestringsmekanismer.

- Få nok søvn. Når du er sliten, er det mer sannsynlig at du føler deg engstelig. Mål for 7-8 timers søvn hver natt.

- Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å forbedre din generelle helse og velvære, noe som også kan bidra til å redusere angst.

- Trener regelmessig. Trening kan bidra til å frigjøre endorfiner, som har humørforsterkende effekter.

- Unngå koffein og alkohol. Koffein og alkohol kan begge forverre angst.

- Lær avspenningsteknikker. Avspenningsteknikker, som dyp pusting, yoga og meditasjon, kan bidra til å redusere angst.

Hvis du er flypilot med en angstlidelse, er det viktig å huske at du ikke er alene. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din og holde deg trygg i luften.