Hvordan jeg bestemte meg for å fortsette livet mitt og jobbe med geografisk atrofi

Å leve og jobbe med geografisk atrofi (GA), et sent stadium av tørr aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), krever at du omfavner omstendighetene dine og tilpasser livsstilen din for å møte utfordringene. Her er noen trinn som hjalp meg å fortsette å leve og jobbe med GA:

1. Diagnose og utdanning :

- Søk en grundig diagnose og konsulter netthinnespesialister for å forstå alvorlighetsgraden av din GA og dens implikasjoner for synet ditt.

- Lær deg selv om GA og AMD for å ta informerte beslutninger om behandlingsalternativene dine.

2. Svaksynsvurdering :

- Gjennomgå en omfattende lavsynsvurdering for å finne de beste strategiene for å maksimere det gjenværende synet ditt. Dette kan omfatte bruk av hjelpemidler og spesialiserte visuelle hjelpemidler.

3. Sett realistiske forventninger :

- Forstå tilstandens begrensninger og foreta justeringer av arbeidet og daglige aktiviteter deretter. Sett deg oppnåelige mål og vær åpen for å endre rutiner etter behov.

4. Tilpass arbeidsmiljøet ditt :

- Kommuniser med arbeidsgiveren din om tilstanden din og diskuter endringer på arbeidsplassen som kan øke produktiviteten din. Dette kan inkludere justeringer av belysning, sitteplasser og arbeidsstasjonsoppsett.

5. Bruk hjelpeteknologi :

- Utforsk ulike hjelpeteknologier, for eksempel skjermlesere, forstørrelsesglass og stemmeaktivert programvare. Disse kan hjelpe deg med å utføre oppgaver mer effektivt og selvstendig.

6. Ta pauser :

- Ta jevnlig korte pauser fra visuelt krevende oppgaver for å forhindre belastning på øynene og tretthet. Gå bort fra dataskjermen, fokuser på fjerne objekter, eller lukk øynene i noen minutter.

7. Bruk støttenettverk :

- Koble til organisasjoner og støttegrupper spesielt dedikert til personer med synshemming. Disse nettverkene gir emosjonell støtte og ressurser for å takle utfordringene med synstap.

8. Visuell rehabilitering :

- Vurder å melde deg på et visuelt rehabiliteringsprogram for å lære teknikker for å optimalisere det gjenværende synet ditt og delta i daglige aktiviteter mer effektivt.

9. Behandle stress :

- Erkjenne at det å tilpasse seg livet med GA kan være stressende. Delta i stressavlastende aktiviteter, for eksempel trening, meditasjon eller tilbringe tid i naturen.

10. Plan for fremtiden :

- Diskuter langsiktige strategier med helsepersonell og øyespesialister. Dette kan innebære pensjoneringsplanlegging, utforskning av uføretrygd og tilpasning av hjemmemiljøet for økt sikkerhet og tilgjengelighet.

11. Vær positiv :

- Oppretthold et positivt syn og fokuser på dine evner i stedet for dine begrensninger. Feir suksessene dine og søk muligheter for personlig vekst og oppfyllelse til tross for din tilstand.

12. Søk emosjonell støtte :

- Om nødvendig, søk emosjonell støtte fra familie, venner, rådgivere eller støttegrupper for å hjelpe deg med å navigere i utfordringene til GA.

Husk at selv om GA kan påvirke synet ditt, trenger det ikke å definere livet ditt. Med riktig støtte, en proaktiv tilnærming og en vilje til å tilpasse deg, kan du fortsette å leve og jobbe med suksess mens du håndterer tilstanden din.