Hva forårsaker mest stress for tenåringer?

* Skole. Skolen kan være en stor kilde til stress for tenåringer, spesielt de som sliter faglig eller som føler seg overveldet av arbeidsmengden. Ting tenåringer er mest stresset over på skolen inkluderer:

* Tester/quiz

* Lekser

* Forventninger til høyskole/universitet

* Fremtidige/karriereveier etter endt utdanning

* Klasseprosjekter/presentasjoner

* Sosiale medier. Sosiale medier kan være en fin måte for tenåringer å få kontakt med venner og familie, men det kan også være en kilde til stress. Tenåringer kan føle seg presset til å hele tiden være online og sammenligne seg med andre. De kan også være bekymret for privatlivet deres og måten de blir oppfattet på på nettet.

* Gruppepress. Tenåringer kan føle press fra jevnaldrende til å engasjere seg i risikabel atferd, som å drikke alkohol, røyke eller vaping. De kan også føle press for å overholde visse standarder for skjønnhet eller kroppstype.

* Familieproblemer. Familieproblemer, som skilsmisse, økonomiske vanskeligheter eller sykdom, kan være svært belastende for tenåringer. Tenåringer kan føle seg bekymret for familiens velvære, eller de kan føle at de må ta for mye ansvar.

* Personlige problemer. Tenåringer kan også oppleve personlige problemer, som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser. Disse problemene kan være svært stressende, og de kan gjøre det vanskelig for tenåringer å takle andre stressfaktorer.

Det er viktig for tenåringer å finne sunne måter å takle stress på, for eksempel å snakke med en voksen du stoler på, trene eller tilbringe tid i naturen. Hvis en tenåring opplever alvorlig stress, er det viktig å søke profesjonell hjelp.