Hvordan har en motiverende Dag

Tre grunner til at folk mister motivasjonen er mangel på fokus , selvtillit og retning , sier Pick The Brain , et nettsted dedikert til selv-forbedring . Ignorer de negative tanker i hodet , slik at du kan gjenvinne perspektiv og lære måter å øke din moral . Hver dag er en ny dag , og det er mange måter å motivere deg selv til å komme seg ut av sengen og inn i verden med en overflod av løftet . Ved hjelp av visuelle medhjelpere , affirmasjoner og journalføring , kan du oppnå høye nivåer av selv-motivasjon . Instruksjoner
en

Si affirmasjoner for å få tillit . For eksempel , en aksept øke selvtillitener " Jeg er unik , spesiell , kreativ og fantastisk . " Gjenta dette aksept på morgenen før du går på jobb eller skole kan slappe av deg og sette deg i et positivt sinn ramme for å starte dagen .
To

Post inspirerende sitater på dine soverommet vegger eller et sted hvor du er sannsynlig å se dem i morgen . Plukk et sitat som taler til din erfaring og som gjør at du føler at du kan oppnå noe i livet . Du kan finne sitater i sanger , bøker , dikt eller kjendis intervjuer , eller du kan lage dem selv .
3

Trening og spise godt . Working ut vil øke selvtilliten din fordi du gjør noe positivt for å forbedre kroppen din . Å spise frukt og grønnsaker bidrar til energi kroppen din , noe som gjør at du føler deg fysisk og mentalt klar til å jobbe . Å ha disiplin til å trene og spise godt skaper positive momentum som kan inspirere deg hele dagen .
4

Smil selv om du ikke føler for det . Når du smiler , tiltrekke deg positiv energi , noe som vil bidra til å motivere deg . Hvis du har problemer med mønstring opp et smil , lytte til musikk med et positivt budskap , slik som U2s " Beautiful Day ".
5

Write . Blogg eller holde en journal for å spore dine følelser og prestasjoner . Når du føler deg nedfor , kan du bla deg gjennom din journal for motivasjon . Du kan se hvor langt du har kommet i en uke eller en dag .
6

Styr dine tanker . Hvis du føler en negativ tanke kommer inn i hjernen din , ikke umiddelbart presse den ut fordi du må omfavne dine følelser . Ta deg tid til å tenke på det . Reason med følelser og deretter la den negative tanken gå . Tenk på de gode tingene i livet ditt, og lære å sette pris på dem alle.