Hvordan overvinne frykten for Heiser

Mange som har en frykt for heiser lider av både høydeskrekk og klaustrofobi, dobling følelsen av angst at de opplever . Det er mange måter å overvinne en frykt for heiser . Med tid, øvelse og riktig teknikk kan du lære å ri fra en etasje til den neste uten å oppleve engstelige følelser . Instruksjoner
en

Bruk virtual reality terapi , veiledet av en erfaren terapeut . Med virtuell terapi , er pasienten gjort til "enter" en datasimulering av en heis i en høy bygning . Ved hjelp av en joystick , kan pasienten flytte heisen opp og ned i sitt eget tempo , mens opplever følelsen av å ri en heis i et trygt miljø . Etter flere økter , vil terapeuten hjelpe pasienten til en faktisk heis .
To

Tenk hypnose for å redusere din frykt for heiser . Hypnose kan redusere frykt og angst ved " omprogrammering " din underbevissthet , der roten av din frykt ligger . Arbeide med en erfaren terapeut , kan du avdekke årsaken til din frykt , som til slutt vil hjelpe deg å overvinne den.
3

Finn en Neuro - Linguistic Programming ( NLP ) utøveren , som kan hjelpe deg å overvinne din frykt for heiser ved å søke å finne ut hvorfor du har opprettet din frykt . NLP kan hjelpe deg å forstå hvordan du danne din mentale konstruksjoner og hvorfor du opplever angst . Ved å lære hvordan du lager din virkelighet , kan du lære å skape en ny virkelighet som ikke inkluderer en frykt for heiser .
4

Unn din frykt for heiser med energi terapi, som er svært lik akupunktur og arbeider med kroppens meridian linjer , uten nåler . Når lært fra en erfaren terapeut, kan energi- terapi så brukes i en rekke situasjoner . Den lærer deg å ta kontroll over din atferd og angst gjennom endringer i tankemønstre , slik at du kan ta kontroll over din egen utvinning .