Hvordan å overvinne en frykt for Snakes

Millioner av mennesker lider av ophidiophobia , eller en frykt for slanger . Selv fiktive filmen tøffe Indiana Jones led av det . Som med hvilken som helst fobi , skjønt, kan du overvinne en frykt for slanger ved å prøve noen prøvde og utprøvde metoder . Noen kan virke ekstreme , men du er sikker på å finne noe som fungerer for deg å hjelpe deg å overvinne frykten for slanger . Instruksjoner
en

Utforsk kraften i autosuggestion . Ta 10 minutter til å fortelle deg selv hver dag at frykten for slanger er dum og er ikke basert på fakta. Autosuggestion fungerer best når du er helt avslappet , så prøv det like før du sovner eller umiddelbart etter oppvåkning .
To

Face din frykt for slanger . Besøk en dyrebutikk , dyrehagen eller til en venn som eier slanger og håndtere en. Begynn ved å berøre en og til slutt jobbe deg opp til å holde en. Start med en liten slange , som et strømpebånd slange , og jobbe opp til større slanger som du begynner å erobre din frykt .
3

Utdanne deg selv om slanger . I frykt for det ukjente er vanlig . De fleste frykter er født fra å være uvitende om det som du frykter . Lær om de positive aspektene av slanger . Når du vet alt du kan om dem , kan du overvinne frykten for slanger .
4

Ta selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepressiva å bekjempe angst knyttet til frykten for slanger . Den mest populære av disse typer narkotika er Prozac og Zoloft . Disse stoffene kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av panikkanfall som følge av fobier .
5

gjennomgå hypnoterapi . Hypnose kan fungere på ditt ubevisste å bli kvitt frykten ved å gjøre som du forbinder objektet du frykter - slanger - med noe positivt .