Aubergine Vann for Vekttap

Aubergine vann er laget av forsiktig kokende skiver av fersk, rå aubergine i vann i flere minutter. Drikke eggplantvannet har ikke blitt vitenskapelig vist for å gi noen betydelige helsemessige eller vekttap fordeler, selv om det er noen undersøkelser som tyder på å drikke vanlig vann kan hjelpe vekttap. Dermed er det sannsynlig at tilsetning av auberginesjuice gir liten forskjell i potensielle resultater.

Fordeler

Aubergine er en sunn fullmat, høy i fiber, antioksidanter, vitaminer og mineraler og lite karbohydrater. Ifølge mai 2008-utgaven av "Bioresource Technology" er et auberginebasert kosthold et klokt valg for behandling av type 2 diabetes, en tilstand som ofte er forbundet med å være overvektig. Selv om drikking av eggplantvann ikke gir alle de samme fordelene som å spise vegetabilsken, blir noen av næringsstoffene og antioksidanter frigjort i vannet under kokeprosessen.

Funksjon

Ingen bevis på eggplantvann være effektiv til å fremme eller akselerere vekttap. Personer som tilskriver seg vekttapet til eggplantvann, kan følge andre sunne vaner eller føle at vann, med eller uten tilsetning av aubergine, fyller seg nok til å virke som appetittundertrykkende og oppmuntre til å forbruke færre kalorier gjennom dagen.

Ifølge CNN gjenspeiles en 2010-studie som ble presentert på American Chemical Society 2010-møtet, at overvektige menn og kvinner som drakk to glass vann før de spiste hvert måltid, mistet om lag 30 prosent mer vekt enn de som ikke gjorde det. Begge gruppene fulgte et kontrollert, lavt kalori diett. Studieresultatene tyder på at drikke noen form for vann og ikke bare eggplantvann, kan gjenspeile positive resultater for vekttap.

Metode

For å lage eggplantvann, skjær opp ett eller to hele eggplanter i bittestørrelser . Japanske eggplanter kan frigjøre mer vann enn konvensjonelle amerikanske eggplanter, ifølge University of California at Davis. Varm en stor gryte med vann til vannet koke og slipp i eggplanteskivene. Kok i fem til 10 minutter, og reserve vannet. Tøm eggplantens stykker og reserver for senere bruk. Etter at du har kaldt vannet, kan du drikke det hele dagen. Noen mennesker drikker omtrent 8 gram hver dag, men andre foretrekker å ha opptil 60 gram eller mer.

Betraktninger

Før du bruker eggplantvann som vekttap, snakk med legen din for å diskutere detaljer og potensial "effectiveness of the strategy.", 3, [[Ifølge National Institutes of Health er den eneste pålitelige, sikre og effektive måten å gå ned i vekt og holde den på lang sikt, å kombinere regelmessig trening med en balansert, lavt kalori spiseplan.