Kan du miste vekt ved å ta Chickweed?

Du kan legge merke til chickweed oppført som en ingrediens i vekttaptilskudd og lurte på hvordan det hjelper vekttap. Som med andre urte vekttap rettsmidler på markedet, er det viktig å ta krav om chickweed med et saltkorn. Chickweed har et sted i ditt arsenal av urte rettsmidler, og det kan starte din vekttap plan ved å hjelpe deg å kaste vannvekt. Men den urtefulle urtens ultimate rolle i dietter er en mindre.

Deceptively sjenerøs utseende, er chickweed en tøff luke å utrydde fra hagen din. Den lavtliggende planten bærer små, avrundede og kjøttfulle blader og små stjerneformede blomster. Ofte kommer det første grøntet til å komme opp etter at snøbanker har gått ned, og kylling vokser året rundt i mildere klima. Den inneholder vitaminer, mineraler og de fordelaktige fettsyrene kjent som gamma-linolensyre. Herbalists anbefaler chickweed ikke bare som en næringsrik mat og te ingrediens, men også for sin evne til å utslette utslett og andre hudproblemer.

Teori

Naturlig diuretikk kan hjelpe deg å miste strenge inches hvis noe av vekten din er på grunn av premenstruell eller matrelatert oppblåsthet, notiserer Mayo Clinic ernæringsekspert Katherine Zeratsky. Diuretika hjelper deg med å skylle systemet av overskytende vann ved å øke mengden urin du utskiller. Urter som løvetann og enebær har et anekdotisk rykte som bloatbusters, men er ikke så omfavnet av det medisinske samfunnet som påviste faktorer som å drikke mer vann og spise fiberrike frukter og grønnsaker. Chickweed, med høyt vanninnhold, ligner selleri og agurk ved at det kan spises i som en grønnsak og på grunn av sin milde vanndrivende virkning.

Betraktninger

Diuretika bidrar til å forvise vannvekt, ikke sta fett. Med mindre du bare har en liten vannvekt å utrydde, vil chickweed trolig bare gi deg den psykologiske boosten som kommer fra litt løsere bukser. Commonwealth of Virginia's Employee Wellness Program bemerker at chickweed vises i noen "fett blokkerende" kosttilskudd. Likevel, er chickweed betraktet som et mildt vanndrivende og avføringsmiddel i stedet for en plante som hindrer kroppen din i å absorbere fett. Virginia wellness-programmet advarer forbrukerne om troende krav om chickweed og naturlige produkter som psyllium i forbindelse med fettblokkerende evner. Mens chickweeds naturlige vanndrivende virkning kan hjelpe deg med å eliminere litt oppblåsthet, bør det ikke utgjøre hoveddelen av vekttapsstrategien. Skjære kalorier, øke trening og spise et balansert kosthold forbli de beste strategiene for å kaste pounds fornuftig.

Metoder

For å høste de ernæringsmessige og diuretiske fordelene av chickweed, fyll i friske eller tørkede bunter av det for te, foreslår Wild Food Forfatter Steve Brill. Han anbefaler dessuten å kutte friske blader og stammer inn i grønne salater eller dampe flere kopper av den friske krydden til bruk som en spinatlignende siderett. Chickweed legger også næringsstoffer til supper og gryteretter, og kan blandes med yoghurt for salatdressing.