Kalorier brent på Weslo Cardio Glide

Weslo Cardio Glide er en unik kardio maskin som ser ut som en stasjonær sykkel, men fungerer mer som en robåmaskin. Det er ikke i det hele tatt som en luftspiller eller svinger, som er maskiner du står opp på og skyver føttene som på en ski maskin.

Funksjon

For å bruke Cardio Glide sitter du på sete og trekk styret mot deg som du ville på en robåmaskin. Samtidig strekker du beina fremover. Dette bruker muskler i overkroppen og underkroppen, slik at du bruker flere kalorier. Calorie Estimates

Roning på en stasjonær maskin som Weslo Cardio Glide brenner en estimert 207-502 kalorier på en time for en person veier 130 pounds. Beløpet avhenger av hvor mye innsats du legger inn i treningen. Lett innsats vil bruke nærmere 207 kalorier, og kraftig innsats vil komme deg nærmere 502. En person som veier mer, vil brenne mer. For eksempel vil en 205 pund individ brenne omtrent 326 til 791 kalorier i timen, ifølge NutriStrategy. Estimater eksisterer for større enn kraftig innsats, men det er usannsynlig at du vil kunne trene med den intensiteten på Weslo, da det er en lav-effekt maskin.

Calorie Calculator

For en nærmere tilnærming av dine kalorier brent, og for å eliminere matte, kan du bruke en kalorieregner på nettet. Skriv inn din vekt og varighet av trening. Velg et alternativ som "stasjonær roing" eller "roing på en maskin" for å skille mellom roing utendørs, da du bruker en Weslo Cardio Glide, er ikke som å bane en båt.

, , ] ]