Muskelmelk og kvinner

Muscle Milk Light er et kostholdstilskudd som kan være gunstig for kvinner som ønsker å få muskler og å gå ned i vekt. Dette tillegget er en lavere fett, lavere kalori versjon av det originale Muscle Milk supplementet, som ofte brukes av idrettsutøvere og kroppsbyggere. Du bør konsultere legen din før du bruker dette eller andre tillegg.

Calorie Content

Hver to-scoop servering av Muscle Milk Light gir 195 kalorier. Hvis du baserer dietten på det foreslåtte daglige inntaket av 2000 kalorier, gir denne serveringen nesten 10 prosent av dine daglige kaloribehov. Hvis du prøver å gå ned i vekt mens du bruker dette tillegget, bør du være oppmerksom på at en servering inneholder nesten 100 færre kalorier enn du ville brenne i løpet av en time med vann aerobic.

Proteininnhold

En potensielt fordelaktig aspekt av Muskelmelk Lys er dets høye proteininnhold. Hver to-scoop servering av dette supplementet gir 25 g protein. Dette proteinet kommer fra melk, noe som tyder på at det kan hjelpe til med vekttap hos kvinner. En studie fra januar 2011-utgaven av "British Journal of Nutrition" viste at inntak av melkeprotein resulterte i forbedret vekttap og redusert appetitt sammenlignet med placebo.

Fettinnhold

Muskelmjólklys er lavere i fett enn det originale Muscle Milk supplementet, men det inneholder fortsatt fett - 6 g per to-scoop servering. Noen av dette fettet kommer i form av essensielle fettsyrer, som noen studier har funnet å være gunstige for kvinner. En studie fra mars 2008 av "American Journal of Clinical Nutrition" viste at essensielle fettsyrer syntes å forbedre visjonen til babyer hvis mødre forbrukte kosttilskuddene. En annen studie, publisert i oktober 2007-spørsmålet om "overgangsalder", viste at essensielt fettsyreforbruk reduserte hetetall og symptomer på depresjon hos postmenopausale kvinner.

Karbohydratinnhold

Muskelmelklyset er lavt ", 0] ,hver to-scoop servering inneholder bare 11 g karbohydrater. Hvis du bruker dette kosttilskudd som en del av lavt karbohydrat diett, kan du oppleve noen fordeler. Ifølge forskning fra november 2006 utgaven av New England Journal of Medicine, kan et lavt karbohydrat diett redusere risikoen for hjertesykdom.

, , ] ]