Fungerer Sacred Heart Medical Diet?

Det Sacred Heart Diet er en suppe-basert diett som skal hjelpe deg å miste mellom 10 og 17 pund innen en uke. Imidlertid er vekten tapt, vannvekt som du pleier å få tilbake etter at du har fullført kostholdet. Til tross for å dele navnet med Sacred Heart Hospital og Sacred Heart Medical Center, har kostholdet ingenting å gjøre med noen institusjon.

Den Sacred Heart-suppe er kjernen i dietten. Du har lov til å gjøre små endringer i oppskriften for å endre smak. Imidlertid består suppen av hermetiske tomater, oksekjøttgull, kyllingnudelsuppeblanding, selleri, løk, bønner, paprika og en kombinasjon av sopp og grønnsaker. Det hellige hjertediet varer bare en uke. Hver dag skal du spise Sacred Heart-suppe med grønnsaker, frukt eller kjøtt. Det hellige hjerte diett pålegger begrensninger på drikkene du har lov til å drikke i hele dietten, og angir selv hvilken kombinasjon av mat og drikke som skal gå med suppen på hver dag av dietten. Men dietten er uforenlig med å gi presise porsjoner. Du har ikke eksakte porsjonsstørrelser for dag 1, for eksempel, og dietten spesifiserer tre bananer for dag 4. Videre er dietten tydelig stille om behovet for å innlemme en treningsrutine av noe slag med de forandrede matvaner. Å miste vekt er ikke så enkelt som kalori telling.

Hjerte hjerte diett krav

Din kropp er ment å bli avgiftet av dette dietten, ifølge Sacred Heart Diet nettsted. Dette kravet er basert på det faktum at du generelt begrenser dietten til frukt og grønnsaker i en uke. Du har ikke lov til å drikke brus eller alkoholholdige drikker mens du er på Sacred Heart Diet. Du oppfordres til å drikke vann, usøtet fruktjuice, te og andre sunne drikker. Sacred Heart suppa skal være sunt og fylling på grunn av sin vegetariske sammensetning, Diets in Review.com notater. Så ved å følge denne dietten blir du ledet til å tro at du mirakuløst vil miste nesten 20 pund i en enkelt uke. Det hellige hjerte diett tilskriver denne graden av vekttap til noen vaguelt vitenskapelig fettforbrenningsprosess som fremkalles av dietten, sier hver diettwebside.

Hellige hjerte diett Virkelige effekter

Sannheten i saken er at mister mer enn 1 til 2 pund. En uke er ikke sunn, forklarer FamilyDoctor.org. Kroppen din avrender deg selv gjennom nyrene og leveren, slik at endring av kostholdet ditt generelt ikke vil redusere nivået av giftstoffer i kroppen din. Det kan imidlertid redusere giftinntaket ditt, men fordi dietten ikke oppmuntrer til forbruk av bearbeidet kjøtt. Uten å endre andre aspekter av din livsstil, vil enhver vekt som du faktisk mister under Sacred Heart Diet, komme tilbake etter at du bytter til ditt vanlige kosthold og spisevaner.

En av de viktigste årsakene at Sacred Heart Diet er ikke noe mer enn en kjeppediet, er det påstand om betydelig vekttap etter bare en uke med slanking, forklarer FamilyDoctor.org. En annen grunn er kravet om at vekttap kan oppnås ved å unngå fettstoffer og noen vaguelt vitenskapelig grunn som ikke støttes av faktiske medisinske bevis. Hvis du vil gå ned i vekt, må du spise et balansert kosthold og begrense inntaket av mettet fett, kolesterol og brus. Vekttap krever også trening i minst en halv time hver dag.

, , ] ]