Hva?! En diett med høyt proteininnhold vil ikke gjøre deg sunnere

Mens en diett høy i protein ofte har blitt foreslått for vekttap, har en ny studie funnet at selv om du kan gå ned i vekt, kan du egentlig ikke bli sundere.

I en liten studie publisert i Cell Report av Washington University School of Medicine i St. Louis, observere forskerne vekttapet av en gruppe overvektige postmenopausale kvinner i seks måneder. Kvinnen ble delt inn i tre forskjellige grupper.

En gruppe holdt deres diett det samme, en gruppe reduserte mengden daglige kalorier og spiste den anbefalte mengden protein, og en gruppe reduserte mengden av daglige kalorier, men økte deres daglige proteininntak med 125 til 200 kalorier.

Resultatene var ganske uventede. TID forklarer at mens begge kvinnegruppene som reduserte kaloriinntaket deres, kunne gå ned i vekt, opplevde gruppen av kvinner som økte proteininntaket ingen endringer i kroppens insulinfølsomhet.

Insulin følsomhet er beskrevet av Diabetes.co.uk som hvor sensitiv kroppen er for effekten av insulin. Økt motstand mot insulin er ofte et resultat av å være overvektig og fører til høyt blodsukker og type 2 diabetes. Så mens kvinnene som økte proteininntaket fortsatt tapte, var en av de største helseproblemene knyttet til overvekt - en økt sjanse for å utvikle diabetes - fortsatt igjen.

Insulinfølsomheten ble imidlertid rapportert å ha økt mellom 25 og 30 prosent for de som bare konsumerer den anbefalte daglige mengden protein under vekttap. En ganske betydelig figur for din generelle helse.

"Vi forventet absolutt en blunting av effekten, men for å fullstendig eliminere den [økt insulinfølsomhet] var litt overraskende," forklarer forfatteren Bettina Mittendorfer, professor av medisin, fortalte TIME. "Det er en enorm innsats for å gå gjennom et 10 prosent tap i kroppsvekt. For ikke å se en forbedring i en av disse nøkkelfaktorene er betydelig, tror jeg. "

Mens det fortsatt må gjøres mer forskning, herunder å undersøke eventuelle forskjeller i insulinfølsomhet dersom planteprotein inntas i stedet for animalsk protein , Mittendorfer advarte mot høyprotein dietten for vekttap: "Jeg tror det er ingen grunn til å gå for høyt proteininntak under vekttap, basert på resultatene våre," fortalte hun TIME.