Over-the-counter vekttap piller for kvinner

Over-the-counter diettpiller appellerer ofte til kvinner som har prøvd og mislyktes utallige diettprogrammer og planer. Ekstra verktøy og triks kan hjelpe, men kan også være farlig og risikabelt. Det er viktig å sette realistiske mål, med sikte på å miste ca 1 til 2 kg. ukentlig, ifølge MayoClinic.com, selv om de fleste kvinner mister mer vekt først som de kaster overflødig vann.

Sikkerhet

Noen kvinner antar at bare fordi et produkt er merket "naturlig" eller er lett tilgjengelig over motvirke at det er trygt. "This is a dangerous supposition.", 3, [[Ekspertene på MayoClinic.com advarer om at kosttilskudd ikke er underlagt de samme grundige standarder som reseptbelagte legemidler. Derfor er deres sikkerhet usikker. Av denne grunn bør kvinner snakke med sine leger før de bruker over-the-counter vekttap piller.

Langsiktige resultater

Kvinner over-the-counter diettpiller kan hjelpe hoppe starte deres vekttap programmer , men langsiktig vekttap krever mer enn pillepopping. FamilyDoctor.org forklarer at å ta medikamenter ikke lærer deg hvordan du kan endre dine spisevaner og treningsvaner. Å gjøre varige endringer er måten å gå ned i vekt og holde den av.

Typer

Eksempler på populære over-the-counter diettpiller for kvinner inkluderer grønn te kapsler, guargummi, chitosan og orlistat. Urtestimulerende midler og koffeinholdige grønteekstrakter fremmer termogenese - en metabolsk prosess som noe øker fettforbrenningen. Guar tyggegummi, chitosan og orlistat er ment å blokkere eller redusere absorpsjon av fett.

Betraktninger

Selv om noen over-the-counter vekttap piller er effektive for å øke energinivåene og gi travle kvinner økt de trenger å opprettholde sitt vekttap innsats, det er ingen magisk kulde for vekttap. Det er viktig å huske at en plan kan være effektiv dersom de grunnleggende prinsippene for vekttap følges: Brenn mer kalorier enn du forbruker for å skape et kaloriunderskudd. Snakk med en lege for å finne ut hvor mange kalorier du bør konsumere basert på din livsstil, nåværende vekt og helse.

, , ] ]