Herbal Tablets for Weight Gain

Vektøkning kan oppnås på flere måter, inkludert styrketrening, økt kaloriinntak eller kosttilskudd. Herbal tabletter er en form for kosttilskudd som kan fremme vektøkning. Å ta urte tabletter for vektøkning, har imidlertid flere overveier og potensielle bivirkninger. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner med urtebehandling.

Vanlige urter som brukes i veksttilskudd, inkluderer aloe, ephedra, gingko, ginseng, sagpalme, St. John's wort og echinacea, ifølge MayoClinic. com. Hver urt har en spesifikk funksjon for vektøkning.

Funksjon

Vektøkningstilskudd har flere funksjoner, men urtetabletter for vektøkning har spesifikke funksjoner basert på de enkelte komponentene i urter. Urter bidrar til å avgifte kroppen slik at den kan opprettholde en sunn fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. De øker også appetitten og forbedrer matfordøyelsen mens man opprettholder en balanse mellom makronæringsstoffer, inkludert karbohydrater, fett og protein. Når alle disse funksjonene fungerer sammen, kan det hende at man får sunn vektøkning uten å legge til store mengder kroppsfett.

Størrelse

Herbal tabletter inneholder ingen kalorier fordi de ikke inneholder karbohydrater, fett eller protein. Den anbefalte daglige doseringen for urte-tabletter vil avhenge av potens og beregnet funksjon. Et herbal aloe supplement, for eksempel, anbefales å blandes med vann og drakk to til tre ganger per dag sammen med et urte supplement med hvert måltid. Andre tabletter er antydet å bli konsumert med melk opptil tre ganger daglig for voksne og to ganger daglig for barn. Rådfør deg alltid med den anbefalte dosen på flasken før du bruker.

Sammen med å ta urte tabletter, bør et vekttapsprogram bestå av et balansert kostholds- og treningsprogram. Den balansert dietten bør bestå av komplekse karbohydrater fra hele korn og grønnsaker, magert protein fra fisk og fjærfe og sunne fettstoffer fra nøtter og frø. Treningsprogrammer bør omfatte kardiovaskulære øvelser som løp og sykling og styrke trening øvelser som push-ups og squats.

Advarsel

Ifølge MayoClinic.com, kan urte kosttilskudd merkes som naturlig, men de kunne ha potensielt skadelige bivirkninger. Urte kosttilskudd er sjelden regulert av FDA, noe som gjør det viktig å konsultere legen din om eventuelle medisiner, kroniske helseproblemer og eventuelle kontraindikasjoner til urter.