Fungerer Fat Burner Pills virkelig?

Det er vanskelig å slå på fjernsynet og ikke se en annonse for fettbrenner eller diettpiller. De nyeste og beste legemiddelapplikasjonene i kampen mot fett er utbredt, og gir raske resultater med minimal innsats og krever liten eller ingen endring i kosthold eller mosjon. Med så mange valg som er tilgjengelige, er det vanskelig å vite sikkert om noen av dem faktisk virker, og hvis de har en risiko for bivirkninger.

Fatbrennere og FDA

Fettforbrennere, kostholdspiller og urte Kosttilskudd er uregulert av US Food and Drug Administration. Resultatet er at kvaliteten, ingrediensene og kravene fra produsenter av disse produktene ikke er merket. Siden det ikke er fastlagt regler for flertallet av disse produktene, er det vanskelig å være sikker på hva du får og om produktet faktisk fungerer som annonsert. Carnitine

Carnitin er en ingrediens i noen fettforbrenningspiller. Det rapporteres å bidra til å bryte ned fett og tillate fettsyrene å absorbere inn i musklene for bruk. Selv om teorien kan virke fornuftig, merker Go Ask Alice med Columbia University at det egentlig ikke fungerer.

Grønn textrakt

Grønn teekstrakt finnes i noen fettforbrenning og kosttilskudd fordi det rapporteres å øke stoffskiftet og bidrar til å forbrenne fett og kalorier samtidig som det reduserer appetitten. MayoClinic.com rapporterer at denne ingrediensen er "muligens trygg", men den har ikke blitt studert godt nok til å vite om den faktisk fungerer.

Ephedra

Ephedra, også kjent som kinesisk urt ma huang, var en populær ingrediens i diettpiller før 2004. Mens det virket, hadde det også en rekke svært alvorlige bivirkninger, inkludert økt blodtrykk, endringer i hjerteslaget kjent som arytmi og død i noen tilfeller. Ephedra er et godt eksempel på en fettforbrenner som fungerte, men hadde alvorlige konsekvenser for brukeren. Av denne grunn bør du alltid konsultere legen din før du tar en fettforbrenner eller diettpåføring.

Alli

Fra juli 2011 er Alli det eneste supplementet som er godkjent av FDA, selv om det er teknisk en fettblokker, ikke en fettforbrenner. Ved å blokkere fettet, er kroppen din i stand til å brenne fettet som allerede er lagret, noe som resulterer i fettforbrenning og vekttap. MayoClinic.com bemerker at dette tillegget er effektivt, noe som blokkerer absorpsjonen av fett fra maten du spiser. Som med alle medisiner og kosttilskudd, er det bivirkninger de mest bemerkelsesverdige som er diaré og magekramper. Personer som tar Alli bør begrense sitt fettinntak til 15 g per måltid. Overflødig fettinntak vil resultere i disse ubehagelige bivirkningene.