Helse og Sykdom
Precor lager flere kardio-maskiner du kan velge fra. Den faktiske mengden kalorier du brenner avhenger av ditt aerobic fitness nivå; Selv "kalorier som er brent" som vises på en Precor-maskin, er kanskje ikke helt nøyaktige, ifølge Precor-nettstedet. Imidlertid kan kaloriene som vises, fortsatt være nyttige for å hjelpe deg med å overvåke treningsprosessen og oppnå dine vekttapsmål.
elliptiske maskiner
Precor lager flere elliptiske maskiner. Ellipticals er oppkalt etter den elliptiske bevegelsen som fotpedaler gjør. Hvor fort du kjører på en elliptisk, vil motstandsnivået du velger og din nåværende vekt redusere mengden kalorier du kan forvente å brenne i løpet av en times trening. For eksempel, en person som veier 150 pounds går veldig sakte på 60 skritt per minutt med nivå 1 motstand vil brenne rundt 127 kalorier. Motstandsnivåer går fra 1 til 20. Den samme personen, som trener på nivå 10, går 115 skritt per minutt til å brenne rundt 520 kalorier.
Treadmills
Uansett om du går eller kjører, skal du ha en stor påvirke hvor mange kalorier du skal brenne på en Precor tredemølle. Å gå på bare 3 mph vil brenne rundt 297 kalorier, mens du løper ved 6 mph brenner rundt 684 kalorier, basert på en 150 pund person. Kjører på 10 km /t kan brenne 1 244 kalorier.
Sykler
Precor gjør også stasjonære motorsykler. Mengden kalorier som brent sykkelen på en stasjonær sykkel i en time, avhenger av hvor hardt du jobber også. Sykling med en moderat innsats vil brenne rundt 477 kalorier i timen, men å trene med sterk innsats for de med treningsnivået for å gjøre det, kan brenne 774 kalorier i timen. Du vil brenne mindre, selvfølgelig, hvis du pedal sakte.
, , ] ]