Kalorier brent mens cheerleading

Tradisjonell lagssport er ikke den eneste måten å få moderat kaloriforbrenning. Hvis du liker sport som fotball og basketball, men ikke er interessert i å spille dem, kan du bli med i en cheerleading-truppe som hjelper deg med å holde deg i form - og gi et forreste syn på handlingen. Som med hvilken som helst øvelse, jo mer aktiv er du, desto flere kalorier vil du brenne. Få en høyaktivitetsrolle på troppen og helsen din vil takke deg.

Sparking og sprang for en slank kropp

Din vekt påvirker hastigheten du brenner kalorier under cheerleading. Ifølge ganske sunn, brenner en 125 pund person ca 304 kalorier i løpet av 60 minutters cheerleading; en 150 pund person brenner om 365 kalorier. Du kan ikke bruke en solid 60 minutter som utfører trekk under en sportsbegivenhet, men cheerleading-praksis bidrar også til å forbrenne kalorier.

Mer enn en kaloriforbrenning

Uansett om du ser cheerleading som en sport eller en aktivitet, kan ikke stille spørsmål om at cheerleaders må være sterke, smidige og dynamiske. Cheerleading er ikke bare en måte å forbrenne kalorier, skjønt. Treningen du får når du utfører sparken og hopper vanlig i mange cheerleadingrutiner, kan hjelpe deg med å utvikle din styrke, balanse, fleksibilitet og koordinering også.

, , ] ]