Kalorier Brent Stacking Wood

Å miste vekt koker ned til å brenne flere kalorier enn du spiser. Mange tror at planlagt mosjon er best for å forbrenne kalorier, men hverdagsaktiviteter som stabling av tre kan bruke en betydelig mengde energi.

Metabolisme

Hvor mange kalorier du brenner avhenger av din basale metabolske hastighet. BMR er mengden energi kroppen bruker til å puste, sirkulere blod, vokse, justere hormoner og reparere celler. Dette kalles vanligvis stoffskiftet. Kroppsstørrelsen, muskelmassen, kjønn og alder påvirker BMR.

Kalorier brent

Splitting, stabling og bæreverk kan være intens trening, og krever nesten alle musklene i kroppen din. Ifølge eksperter på Harvard Medical School, folk som veier 125 lbs. brenne ca 150 kalorier stabling tre i 30 minutter. Hvis du veier 155 kg, vil du brenne 186 kalorier, og på 185 kg, vil du brenne 222 kalorier. Dette er det samme beløpet du vil brenne mens du går på 4,5 mph.

Betraktninger

Ett pund av fett er lik 3500 kalorier. American Academy of Family Physicians anbefaler å miste vekt ved å kutte 250 kalorier fra kostholdet ditt og brenne 250 kalorier gjennom fysisk aktivitet hver dag. Gjør dette i syv dager, og du mister 1 pund. Stacking av tre i omtrent en time brenner anbefalte 250 kalorier.

, , ] ]